Koktajl (shake) z mango, miodu i daktyli
Koktajl (shake) z mango, miodu i daktyli
Przygotowanie
- Mango obieramy, kroimy kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego
- Dodajemy miód
- Dodajemy daktyle (bez pestek!)
- Dolewamy wodę kokosową
- Miksujemy 15 sekund
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojej indywidualnej diety oraz towarzyszących nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Koktajl możesz przyrządzić z ulubionych składników.
Autor
Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- ½ mango (140 g)
- 1 łyżeczka miodu (12 g)
- 4 miękkie daktyle (20 g)
- ½ cytryny (40 g)
- 1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Potrzebny sprzęt
Blender kielichowy, Deska, Nóż
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Żeberka z wolnowaru w warzywach z imbirem
Żeberka kroimy w kawałki około 5 cm Solimy i pieprzymy i wrzucamy do miski Marchew, pietruszkę obieramy i kroimy w (…)
WIĘCEJ >
Chłodnik ze szpinaku i awokado z jajkiem
Awokado obieramy, wyrzucamy pestkę Miąższ wkładamy do naczynia, w którym będziemy miksować Seler kroimy w kawałki i dodajemy do naczynia (…)
WIĘCEJ >
Smoothie z mango, pomarańczą i granatem
Mango i banana miksujemy razem z sokiem z pomarańczy Przelewamy koktajl do miseczki i dekorujemy pestkami granatu, jagodami, wiórkami i (…)
WIĘCEJ >
Smoothie jagodowo – bananowe
Banany, świeże lub mrożone jagody, nasiona chia, miód, (opcjonalnie Macę i Ashwagandhę) miksujemy na gładki krem Przelewamy do miseczki i (…)
WIĘCEJ >