Mini pączusie/ gofry
Mini pączusie/ gofry
Przygotowanie
- Wszystkie składniki blendujemy razem.
- Masę wlewamy do opiekacza do pączków, gofrownicy lub dowolnego opiekacza, który nada masie kształt.
- Wypiekamy do zarumienienia.
Rady dietetyka
Z podanej ilości wychodzi około 15 pączków, a jedna porcja to 3 pączki.
Uwagi
Opiekacz przed pierwszą porcją ciasta możemy delikatnie posmarować olejem kokosowym.
Autor
Lista składników
- 4 łyżki mąki teff (60 g)
- 1 banan (120 g)
- 1 duże jajko roz. M (ok. 51 g)
- 6 łyżek mleka kokosowego (60 ml)
- 3 łyżki wiórek kokosowych (18 g)
- 1 łyżka masła klarowanego Ghee/ oleju kokosowego nierafinowanego (15 g)
- Opcjonalnie: pół łyżeczki sody oczyszczonej (2,5 g)
- Opcjonalnie: dodatkowe słodzidło (jeśli lubimy bardziej słodkie desery)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Kurczak na makaronie z cukinii
Pierś drobiową kroimy na kilka pasków Cebulę kroimy w piórka Rozgrzewamy dużą patelnię z łyżką tłuszczu Smażymy kawałki kurczaka z każdej strony po 2 minuty Dodajemy pokrojoną cebulę Zasmażamy 2 min Dodajemy rosół Lekko solimy…
WIĘCEJ >
Makaron w sosie słonecznikowym
Makaron płuczemy pod strumieniem ciepłej wody na sitku W międzyczasie blendujemy ziarna słonecznika na masło Rozgrzewamy na patelni masło. Po chwili dodajemy masło z ziaren słonecznika i curry Gdy masła połączą się z przyprawami, wrzucamy…
WIĘCEJ >
Czekoladowe mleko
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera kielichowego. Miksujemy do powstania pianki (ok. 3 minuty) i podajemy.
WIĘCEJ >
Sałatka na ostro
Papryki kroimy w kostkę, pomidorki na połówki, a ostrą papryczkę bardzo drobno. W misce mieszamy rukolę z warzywami. Marakuje kroimy na pół i wyjmujemy łyżeczką miąższ. Sałatkę polewamy oliwą, miąższem z marakui i sokiem z…
WIĘCEJ >