Mus bananowy z sosem malinowym
Mus bananowy z sosem malinowym
Przygotowanie
- Banany obieramy i miksujemy w jakimś naczyniu
- Dododajemy nasiona chia
- Wyciskamy sok z cytryny
- Mieszamy i napełniamy pucharki/szklanki
- Wkładamy do lodówki na 2-3 godz.
Sos malinowy:
- Maliny wkładamy do garnuszka
- Podgrzewamy aż się rozpuszczą i zagotują
- Odstawiamy na 10 min żeby trochę przestygły
- W małej miseczce mieszamy żelatynę z 50 ml zimnej wody
- Rozpuszczoną żelatynę dodajemy do malin, mieszamy
- Czekamy, aż trochę przestygnie
- Zalewamy sosem deserki
- Możemy jeść od razu, lub poczekać, 2 dni w lodówce mogą stać
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz nietolerancjom – więcej informacji znajduje się w piktogramach.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się nasze propozycje innych, równie smacznych owocowych musów.
Autor
Lista składników
- 1 banan (120 g)
- ¼ cytryny (20 g)
- 1 łyżka nasion chia (10 g)
- ½ łyżeczki żelatyny (2 g)
- 50 g świeżych lub mrożonych malin
- 4 listki mięty (ok. 1 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Twarożek ze słonecznika z sałatką jarzynową
Słonecznik 8 godz. wcześniej wsypujemy do jakiegoś pojemnika, zalewamy zimną wodą Następnie (zazwyczaj na drugi dzień rano) odcedzamy słonecznik na sicie Dodajemy wodę z ogórków, pieprz i czosnek Miksujemy blenderem przez 3 – 4 min…
WIĘCEJ >
Podstawowy krem daktylowy
Daktyle miksujemy na krem Dolewamy wodę lub mleko, aby uzyskać pożądaną konsystencję
WIĘCEJ >
Cukiniowo – bazyliowy omlet
Cebulę, czosnek i bazylię drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulę z czosnkiem. Zanim cebula się zeszkli, obieraczką do warzyw lub obieraczką do makaronu warzywnego, tworzymy cukiniowe paski, które dorzucamy na…
WIĘCEJ >
Tarta truskawkowo-bananowa na kokosowym spodzie
Masło klarowane powinno mięć temperaturę pokojową (wyjmujemy wcześniej z lodówki) W misce mieszamy łyżkę miodu, masło i 12 łyżek mąki kokosowej Ciasto rozkładamy na formie do tarty, lekko dłonią rozklepując/wyrównując spód Wkładamy formę do lodówki…
WIĘCEJ >