Mus bananowy z sosem malinowym
Mus bananowy z sosem malinowym
Przygotowanie
- Banany obieramy i miksujemy w jakimś naczyniu
- Dododajemy nasiona chia
- Wyciskamy sok z cytryny
- Mieszamy i napełniamy pucharki/szklanki
- Wkładamy do lodówki na 2-3 godz.
Sos malinowy:
- Maliny wkładamy do garnuszka
- Podgrzewamy aż się rozpuszczą i zagotują
- Odstawiamy na 10 min żeby trochę przestygły
- W małej miseczce mieszamy żelatynę z 50 ml zimnej wody
- Rozpuszczoną żelatynę dodajemy do malin, mieszamy
- Czekamy, aż trochę przestygnie
- Zalewamy sosem deserki
- Możemy jeść od razu, lub poczekać, 2 dni w lodówce mogą stać
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz nietolerancjom – więcej informacji znajduje się w piktogramach.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się nasze propozycje innych, równie smacznych owocowych musów.
Autor
Lista składników
- 1 banan (120 g)
- ¼ cytryny (20 g)
- 1 łyżka nasion chia (10 g)
- ½ łyżeczki żelatyny (2 g)
- 50 g świeżych lub mrożonych malin
- 4 listki mięty (ok. 1 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Gratin z batatów w sosie kurkowo-cebulowym
Kurki płuczemy i oczyszczamy z piasku. Kroimy na podobnej wielkości kawałki. Cebulę kroimy w piórka. Na patelni rozgrzewamy oleju kokosowego. Kiedy się podgrzeje wrzucamy cebulę i smażymy 5 minut. Dodajemy kurki, solimy do smaku i…
WIĘCEJ >
Grasica smażona na maśle ze szparagami
Grasica: Przygotowujemy garnek, do którego wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia Przygotowujemy miskę z zimną wodą Wrzucamy grasicę do wrzątku Mieszamy i na bardzo małym ogniu gotujemy 2 min Przekładamy sparzoną grasicę do miski z…
WIĘCEJ >
Flaczki z boczniaków
Boczniaki oczyszczamy starannie papierowym ręcznikiem, kroimy w paseczki Marchew, pietruszkę i selera obieramy i kroimy w drobną kostkę, cebulę drobno siekamy Na dnie dużego garnka rozgrzewamy masło, dodajemy pokrojone warzywa i grzyby wraz z liśćmi…
WIĘCEJ >
Zupa imbirowo-szpinakowa z kurczakiem (na wywarze kostnym)
Kurczaka kroimy w paski lub w kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Imbir obieramy i drobno kroimy/siekamy W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy kurczaka i zasmażamy 2 –3 min Dodajemy cebulę z czosnkiem…
WIĘCEJ >