Mus czekoladowy z awokado
Mus czekoladowy z awokado
Przygotowanie
- Obieramy i kroimy awokado oraz banana
- Wrzucamy do miski
- Dodajemy mleko, rozdrobnione daktyle, miód, opcjonalnie: karob/kakao i dowolne orzechy/pestki
- Wszystko blendujemy na gładki krem
Uwagi
Osoby z nietolerancjami lub na AIP mogą pominąć orzechy i kakao, a wzamian dodać więcej karobu i daktyli, żeby uzyskać intensywniejszy czekoladowo-karmelowy smak
Autor
Monika Regiec ( blog: BodyClean.pl)
Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 1 dojrzały banan
- pół dojrzałego (miękkiego) awokado
- 100 ml mleka kokosowego
- 3 świeże daktyle bez pestek (jeśli suszone, warto je namaczać przynajmniej 30 minut)
- 1 łyżeczka miodu (dla tych, którzy lubią bardzo słodkie desery)
- ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- 1 łyżka karobu lub kakao*
- opcjonalnie: 2 łyżki dowolnych orzechów lub pestek
Potrzebny sprzęt
Blender
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Schab nadziewany sarną, pieczarkami i cebulą
Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Pieczarki kroimy w półplastry Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu i podsmażamy cebulę (…)
WIĘCEJ >
Chilli z wieprzowiny
Ustawiamy piekarnik na 160°C z opcją grzania z góry i dołu. Cebule kroimy w dużą kostkę. Z papryczek chilli usuwamy (…)
WIĘCEJ >
Sałatka brokułowa z szynką z dziczyzny i salcesonem
Brokuł kroimy na mniejsze kawałki Pomidor kroimy w cząstki Awokado obieramy obieraczką lub nożem i kroimy w plastry Szynkę i (…)
WIĘCEJ >
Shake pomarańczowo – imbirowy
Pomarańczę obrać i podzielić na mniejsze kawałki Imbir obrać i posiekać nożem Oba składniki wrzucić do blendera kielichowego Zalać wodą (…)
WIĘCEJ >