Smoothies dla całej rodziny
Sprawdź proste przepisy na smoothies dla całej rodziny.
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej pory używałam głównie blendera. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy do zmiksowania było czegoś więcej. Ten sprzęt daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothies pojawiły się już dawno, ale tak naprawdę naszła mnie na nie ochota po moim webinarium o superfoods, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych koktajli.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
Składniki:
- 2 surowe żółtka
- banan
- 2 mandarynki (wyciśnięty sok)
- 2 łyżeczki proszku z acai
- opcjonalnie trochę wody
Smoothie zielony – na trawienie
Składniki:
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego, bo psuje smak)
Superfood smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te przepisy to pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Każda osoba bierze to na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych. Więcej na ten temat mówię w trakcie webinarium o superfoods oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
Składniki:
- 5 g spiruliny
- 5 g chlorelli
- 10 g macy
- 5–10 g acai
- 5–10 g aceroli
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2 g MSM
- 1 g chelatu magnezowego
Smoothie zielone
Składniki:
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8 g spiruliny
- 8 g acai
- woda
Autor
Iwona Wierzbicka
Sprawdź proste przepisy na smoothies dla całej rodziny.
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej pory używałam głównie blendera. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy do zmiksowania było czegoś więcej. Ten sprzęt daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothies pojawiły się już dawno, ale tak naprawdę naszła mnie na nie ochota po moim webinarium o superfoods, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych koktajli.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
Składniki:
- 2 surowe żółtka
- banan
- 2 mandarynki (wyciśnięty sok)
- 2 łyżeczki proszku z acai
- opcjonalnie trochę wody
Smoothie zielony – na trawienie
Składniki:
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego, bo psuje smak)
Superfood smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te przepisy to pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Każda osoba bierze to na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych. Więcej na ten temat mówię w trakcie webinarium o superfoods oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
Składniki:
- 5 g spiruliny
- 5 g chlorelli
- 10 g macy
- 5–10 g acai
- 5–10 g aceroli
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2 g MSM
- 1 g chelatu magnezowego
Smoothie zielone
Składniki:
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8 g spiruliny
- 8 g acai
- woda
Autor
Tagi
Podobne tematy
Puree z selera i gruszek
Szef kuchni Paweł Jackowski pokazuje, jak przygotować puree z gruszki i selera. Kiedyś Paweł, jak każdy poznaniak, jadł wuchtę (czyli ogromną ilość) pyr – czy to gotowanych, czy pieczonych. Najbardziej lubił jednak puree z ziemniaków….
WIĘCEJ >Frytki z selera
Seler w roli głównej zamiast ziemniaka. Frytki można zrobić smażąc na oleju kokosowym lub smalcu gęsim, jednak najzdrowsze frytki będą kiedy wrzucimy je do piekarnika i upieczemy na blasze z małą ilością tłuszczu.
WIĘCEJ >Jak zrobić ryż z kalafiora?
Ryż z kalafiora? A co to właściwie jest? Jak to przyrządzić? Zapraszamy na materiał kręcony prosto z Kuchni Ajwen. Jak zrobić „ryż” z kalafiora? Czas wykonania: około 30 minut Potrzebny sprzęt: blender (najlepiej z dodatkową…
WIĘCEJ >Jak wybrać dobry nóż?
Nóż to najlepszy przyjaciel kucharza. Tylko jak wybrać dobry nóż? Sprawdź, jak to zrobić! Są różne rodzaje noży i jest od groma firm, które je produkują. Tak naprawdę najistotniejsza jest jedna kwestia – nóż ma…
WIĘCEJ >