Sprawdź proste przepisy na smoothies dla całej rodziny.
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej pory używałam głównie blendera. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy do zmiksowania było czegoś więcej. Ten sprzęt daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothies pojawiły się już dawno, ale tak naprawdę naszła mnie na nie ochota po moim webinarium o superfoods, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych koktajli.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
Składniki:
- 2 surowe żółtka
- banan
- 2 mandarynki (wyciśnięty sok)
- 2 łyżeczki proszku z acai
- opcjonalnie trochę wody
Smoothie zielony – na trawienie
Składniki:
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego, bo psuje smak)
Superfood smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te przepisy to pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Każda osoba bierze to na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych. Więcej na ten temat mówię w trakcie webinarium o superfoods oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
Składniki:
- 5 g spiruliny
- 5 g chlorelli
- 10 g macy
- 5–10 g acai
- 5–10 g aceroli
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2 g MSM
- 1 g chelatu magnezowego
Smoothie zielone
Składniki:
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8 g spiruliny
- 8 g acai
- woda
Autor
Iwona Wierzbicka
Sprawdź proste przepisy na smoothies dla całej rodziny.
Taki sprzęt zagościł w naszej kuchni. Do tej pory używałam głównie blendera. Niestety w niektórych sytuacjach nie dawał rady, szczególnie kiedy do zmiksowania było czegoś więcej. Ten sprzęt daje radę ze wszystkim. To nas trochę zmotywowało do kombinowania i „przemycania” bardziej odżywczych rzeczy naszemu synowi.
Pomysły na smoothies pojawiły się już dawno, ale tak naprawdę naszła mnie na nie ochota po moim webinarium o superfoods, gdzie mówiłam m.in. o spirulinie, acai, macy i młodym kokosie. Postanowiłam wypróbować magicznych koktajli.
Smoothie dla dziecka i całej rodziny
Składniki:
- 2 surowe żółtka
- banan
- 2 mandarynki (wyciśnięty sok)
- 2 łyżeczki proszku z acai
- opcjonalnie trochę wody
Smoothie zielony – na trawienie
Składniki:
- seler naciowy
- kiszony ogórek
- trochę wody z ogórków kiszonych
- 2 ml tranu fermentowanego (ale można bez niego, bo psuje smak)
Superfood smoothie – bomba składników aktywnych
UWAGA: Pamiętajcie, że te przepisy to pomysły dopasowane do mnie, mojego zdrowia, mojej aktywności fizycznej. Nie muszą służyć każdemu i nie każdy może je stosować. Każda osoba bierze to na własną odpowiedzialność. Proszę o zapoznanie się z działaniem składników aktywnych. Więcej na ten temat mówię w trakcie webinarium o superfoods oraz podczas szkolenia Dietetyka Kliniczna.
Składniki:
- 5 g spiruliny
- 5 g chlorelli
- 10 g macy
- 5–10 g acai
- 5–10 g aceroli
- 4 żółtka jaj
- dojrzały banan
- woda kokosowa lub mineralna
- 2 g MSM
- 1 g chelatu magnezowego
Smoothie zielone
Składniki:
- 3 żółtka
- dojrzały banan
- seler naciowy
- 8 g spiruliny
- 8 g acai
- woda
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Jak pakować mięso do mrożenia?
Jak pakować mięso do mrożenia? Szef kuchni Paweł Jackowski pokazuje, jak to zrobić. Niby wydaje się to bardzo proste, ale warto wiedzieć, jako można to sobie ułatwić. Chcesz się nauczyć gotować? Sprawdź: Potrawy z ryb…
WIĘCEJ >Jak obierać szparagi?
W Polsce najwięcej szparagów uprawia się w Wielkopolsce i są tam najsmaczniejsze. Ma to związek z tym, że w tamtym regionie jest piaszczysta ziemia, a taką właśnie uwielbiają te warzywa. Niestety, jednak to nie Poznaniacy…
WIĘCEJ >Muffinki lub chleb z mąki kasztanowej
Składniki: Mąka kasztanowa, jaja, banany, figi, gorzka czekolada. Przygotuj dużą formę do ciasta. Zmiksuj razem 10 jaj i 400 g mąki kasztanowej. Można wlewać ciasto do formy po trochę, przekładając pokruszoną czekoladą, pokrojonymi figami i…
WIĘCEJ >Jak zrobić makaron z cukinii?
Makaron z cukinii to świetne rozwiązanie dla osób, które są np. na protokole autoimmunologicznym lub stosują dietę rozdzielną. Sprawdź, jak można go zrobić. Spiromat Na diecie paleo też możesz jeść makarony, jednak trochę inne niż…
WIĘCEJ >