Sałatka makaronowa z indykiem
Sałatka makaronowa z indykiem
Przygotowanie
- Kukurydzę przenosimy na sitko i płuczemy pod bieżącą wodą
- Mięso kroimy w kostkę o boku ok. 1 cm i wrzucamy do miski
- Dodajemy przyprawy (pieprz i paprykę) i dokładnie mieszamy
- Na patelni rozgrzewamy 1/3 ilości tłuszczu (zamiast oliwy z oliwek możemy użyć oliwy z suszonych pomidorów)
- Wrzucamy mięso i smażymy przez ok. 6-7 minut (do momentu, aż mięso będzie miękkie)
- Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy
- Ugotowany makaron wrzucamy do miski, dodajemy pozostały tłuszcz (zamiast oliwy z oliwek możemy użyć oliwy z suszonych pomidorów) i mieszamy
- Oliwki, pomidory i zieleninę drobno kroimy i wrzucamy do miski z makaronem
- Do miski z makaronem dodajemy mięso i kukurydzę, a następnie ponownie mieszamy
- Do sałatki dodajemy sok z cytryny i przyprawy (oregano, sól i pieprz) i jeszcze raz mieszamy
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek z makaronem.
Autor
Lista składników
- Makaron pszenny (pióra) – bezjajeczny (200 g)
- Pomidor koktajlowy (160 g)
- Kukurydza w zalewie (słoik) (140 g)
- Rukola (80 g)
- Oliwki czarne (60 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (40 ml)
- Sól morska (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Sałatka owocowa
Owoce obieramy i kroimy na kawałki (z jabłek usuwamy gniazda nasienne), po czym wrzucamy do miski Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy Sałatkę możemy przed podaniem schłodzić w lodówce
WIĘCEJ >
Sałatka z rolkami łososiowo-serowymi
Łososia kroimy w plastry Ser kroimy na kawałki (w przypadku jeśli nie mamy małych kulek) Rzodkiewkę kroimy w pół plastry Z granatu wydłubujemy pestki Na talerzach rozkładamy sałatę, dodajemy rzodkiewkę i skrapiamy tłuszczem oraz posypujemy…
WIĘCEJ >
Wieniec z makreli z granatem
Sałatę drzemy w palcach i układamy na talerzu Na sałacie układamy kawałki ryby z usuniętymi ośćmi Dodajemy przekrojone na połówki pomidorki Posypujemy granatem Polewamy sosem po sałacie
WIĘCEJ >
Sałatka z cukinią, brokułami i kiełbasą
Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 4-5 minut (do miękkości), a następnie odcedzamy Cukinię z kiełbasą kroimy w plastry Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Na patelni rozgrzewamy…
WIĘCEJ >