fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Tacos z wołowiną

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-292
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Tacos z wołowiną

Przygotowanie

  • Cebulę obieramy i drobno siekamy
  • Na patelni podgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty
  • Dodajemy mięso i smażymy przez ok. 5 minut, co jakiś czas mieszając
  • Dodajemy passatę, dolewamy bulion i zagotowujemy
  • Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy przez ok. 10-12 minut (do momentu, aż płyn zgęstnieję i wyparuję)
  • Dodajemy przyprawy (sól i pieprz), mieszamy i wyłączamy kuchenkę
  • Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C
  • Na blachę układamy taco i wkładamy na ok. 5 minut do piekarnika
  • Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski
  • Następnie nakładamy do taco mieszankę mięsną i dodajemy sałatę oraz ser

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia taco.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Wołowina mięso mielone (500 g)
  • Passata pomidorowa (300 g)
  • Ser żółty (200 g)
  • Sałata lodowa (160 g)
  • Taco (muszla) (120 g)
  • Cebula (105 g)
  • Bulion mięsny (45 ml)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
  • Sól morska (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Miska, Nóż, Patelnia, Piekarnik, Tarka do jarzyn

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Koktajl owocowy

Wszystkie składniki razem blendujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji

WIĘCEJ >

Golonka z dzika w kapuście duszonej

Obieramy cebulę i kroimy w półksiężyce Boczek kroimy w drobną kostkę Golonki solimy, pieprzmy Cebulę mieszamy z kapustą, liściem i zielem i kładziemy na dnie wolnowaru Na kapustę kładziemy golonki Przykrywamy pokrywką Nastawiamy wolnowar na…

WIĘCEJ >

Owsianka z bananem

Do garnka wsypujemy płatki, wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy owsiankę do momentu, aż konsystencja stanie się gęsta i kleista Wyłączamy kuchenkę, dodajemy sól, cukier oraz tłuszcz i mieszamy Banana…

WIĘCEJ >

Pasta z buraków

Buraki obrać, pokroić, ułożyć na blaszce razem z obranym czosnkiem, całymi ząbkami. Piec około 1,5 godziny (do miękkości). Po upieczeniu całość zmiksować i doprawić.

WIĘCEJ >