fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka taco z kurczakiem na ciepło

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-132
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Sałatka taco z kurczakiem na ciepło

Przygotowanie

  • Mięso dokładnie oczyszczamy, osuszamy ręcznikiem papierowym i posypujemy z każdej strony przyprawami (solą, pieprzem i papryką)
  • Na patelni grillowej rozgrzewamy tłuszcz
  • Kładziemy mięso i grillujemy przez ok. 6-7 minut z każdej strony
  • Pomidory kroimy w ósemki
  • Cebulę obieramy i kroimy w cienkie plasterki
  • Awokado obieramy, usuwamy pestkę i kroimy w paski
  • Oliwki kroimy na pół
  • Zieleninę (kolendrę) siekamy
  • Mięso rozdrabniamy na małe kawałki i przenosimy do miski
  • Dodajemy pomidory, cebulę, awokado, oliwki oraz zieleninę i mieszamy
  • Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C
  • Na blachę kładziemy placki taco i wkładamy do piekarnika na ok. 5 minut
  • Po tym czasie wyciągamy blachę z piekarnika, a gdy taco ostygną – łamiemy na kawałki
  • Sałatę rwiemy na kawałki
  • Do miski z mięsem i warzywami dodajemy taco oraz sałatę i delikatnie mieszamy (uważamy, aby awokado się za bardzo nie rozpadło)
  • Sałatkę podajemy ze śmietaną

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 13
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (600 g)
  • Pomidor (300 g)
  • Śmietana 18% (150 g)
  • Taco (muszla) (144 g)
  • Awokado (140 g)
  • Cebula czerwona (105 g)
  • Sałata masłowa (60 g)
  • Oliwki czarne (50 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (40 ml)
  • Kolendra (świeża) (12 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)
  • Papryka słodka mielona (proszek) (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Miska, Nóż, Patelnia grillowa, Piekarnik, Ręcznik papierowy

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Ciasto batatowo-kasztanowe

Do dużej miski przesiewamy mąkę, dodajemy sodę oczyszczoną i przyprawy. W osobnej misce mieszamy mleko olej i ocet. Wlewamy do dużej miski i mieszamy, aż powstanie luźna masa, dodajemy startego na drobnych oczkach batata, wszystko…

WIĘCEJ >

Zapiekanka z jarmużu, jaj i sera

Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 st. C Do naczynia żaroodpornego wkładamy jarmuż, wybijamy jaja, dodajemy przyprawy i całość dokładnie mieszamy Na wierzch kładziemy ser i wkładamy naczynie żaroodporne do piekarnika na ok. 10-15 minut

WIĘCEJ >

Kulki wołowe

Dwie 2 pieczarki pozbawiamy ogonków Drobno siekamy ogonki, dodajemy wołowinę, doprawiamy do smaku Formujemy masę przez 3 minuty Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, podsmażamy jednocześnie kapelusze pieczarek oraz przygotowanego burgera Podajemy na talerzu Przekładamy…

WIĘCEJ >

Woda kokosowa i miąższ – młody kokos

Możesz kupić młodego kokosa, wypij wodę i zjedz miąższ Możesz kupić wodę kokosową w butelce, zwróć uwagę na etykietę

WIĘCEJ >