fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Orzeźwiająca sałatka z melonem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cc967adaf-6309-4451-b893-e8476b2f5b28-1
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Orzeźwiająca sałatka z melonem

Przygotowanie

  • Pomidorki kroimy na połówki, melona w małe kosteczki.
  • Wszystkie warzywa mieszamy razem w dużej misce.
  • Składniki na dressing mieszamy osobno w małej miseczce.
  • Polewamy warzywa sosem i dokładnie mieszamy.
  • Posypujemy migdałami dla dekoracji.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz propozycje przyrządzenia sosów vinaigrette, których możesz użyć jako dodatek do sałatki.

Autor

Maja Wlazły
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 9
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

Sałatka

  • Pomidor koktajlowy (400 g)
  • Melon miodowy (360 g)
  • Sałata rzymska (210 g)
  • Płatki migdałowe (15 g)

Sos

  • Sok z limonki (100 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (40 ml)
  • Śmietanka kokosowa (20 g)
  • Ocet balsamiczny (12 ml)
  • Sól kłodawska (2.5 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Miska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Cukiniowo – bazyliowy omlet

Cebulę, czosnek i bazylię drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulę z czosnkiem. Zanim cebula się zeszkli, obieraczką do warzyw lub obieraczką do makaronu warzywnego, tworzymy cukiniowe paski, które dorzucamy na…

WIĘCEJ >

Grzyby duszone z cukinią

Grzyby myjemy i kroimy w plasterki. Cukinię kroimy w kostkę. Cebule drobno siekamy. Na dużej patelni (lub w głębokim rondlu) rozgrzewamy 3 łyżki tłuszczu. Dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię i smażymy około 10 minut, do czasu…

WIĘCEJ >

Domowy makaron gryczany

Z podanych składników zagniatamy ciasto Odstawiamy je na 30 minut Rozwałkowujemy podsypując mąką i kroimy na cienkie paski Gotowy makaron gotujemy w w osolonej wodzie kilka minut, aż będzie miękki Odcedzamy i od razu podajemy…

WIĘCEJ >

Gazpacho

Pomidory musimy najpierw sparzyć – nacinamy na krzyż, zalewamy wrzątkiem, Czekamy minutę, przekładamy do naczynia z zimną wodą i zdejmujemy skórkę Oczyszczone pomidory przekrawamy na pół Miąższ wkładamy do blendera Dolewamy wodę, oliwę i jednego…

WIĘCEJ >