Człowiek składa się nierozerwalnie z czterech elementów, takich jak: ciało, dusza, umysł, serce. Tylko wtedy, gdy nasze działania będą jednocześnie obejmowały wszystkie te cztery aspekty, działanie będzie skuteczne. Ponadto wszystkie najskuteczniejsze aktywności przybliżające nas do poczucia szczęścia są za darmo i powinny być praktykowane regularnie. Myślę, że często słyszysz, że wystarczy sobie powtarzać „jestem szczęśliwy” i podziała to jak czarodziejska różdżka. Niestety tak to nie funkcjonuje, a wręcz przynosi skutek odwrotny. Proponuję, by po prostu podjąć działania, które sprawiają, że poczucie szczęścia samoczynnie wzrasta, a zdrowe odżywianie staje się niejako instynktowne. Działaj i niczego sobie nie wmawiaj! Złoty środek, nie iluzja!

Z tego materiału dowiesz się:

• Z jakich elementów składa się człowiek
• Jak rozplanować własną harmonię
• Co można zrobić dla swojego zdrowia za darmo
• Na czym polega wyzwanie Podnieś wibracje
• Jak być spójnym wewnątrz i na zewnątrz
• Co badania mówią na temat pozytywnego myślenia
• Jak znaleźć balans między nadmiernym optymizmem a pesymizmem
• Co to jest psychoneuroimmunologia, efekt placebo i nocebo
• Jakie książki warto przeczytać
• Co wg naukowców wpływa na zdrowie i dłuższe życie
• Jakie terapie można wdrożyć na co dzień
• Gdzie w domu powiesić karteczki i co na nich napisać
• Jak pracować z oddechem
• Jak zrobić plan działania
• Jakie ważne pytania sobie zadać
• Jak i po co prowadzić dzienniczek wdzięczności
• Dlaczego mówienie sobie „jest super!” nie działa i dlaczego lepsze od tego jest działanie
• Jak cieszyć się z drogi do celu, a nie z celu samego w sobie
• Jak żyć milej!

Uff! W tak krótkim nagraniu zmieścił się ogrom przydatnych i praktycznych treści. Daj znać, jak ci poszło z zadaniami przedstawionymi w materiale. Poleć film innym jeśli uważasz, że jest wartościowy!

Iwona Wierzbicka

Pliki do pobrania

Podnieś Wibracje - prezentacja