fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Regeneracja kluczem do sukcesu

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Często do tematu regeneracji podchodzimy na zasadzie „nie trenuję” to znaczy odpoczywam i się regeneruję. Podczas tego webinaru opowiem Ci dlaczego trening, to nic innego jak dalszy ciąg pracy, a to w konsekwencji prowadzi do wyczerpania nadnerczy, zmęczenia, kontuzji i stanów zapalnych.

Każdy organizm do zachowania zdrowia potrzebuje balansu pomiędzy pracą, odpoczynkiem, a snem. Tylko jak to osiągnąć. Co warto robić, a czego nie? Czy zdrowie zamyka się w dwóch słowach: trening + dieta?

Nie! Bo do zdrowia potrzebne jest zadbanie o każdy aspekt, czyli podejście holistyczne. Prawidłowa regeneracja jest podstawą zdrowia! W tym webinarze opowiem również jak regenerować głowę, by się dobrze myślało.

Dowiesz się:

  • Co nie jest odpoczynkiem
  • Jak działa hałas, zapach, dźwięk, światła, pole elektromagnetyczne
  • Co powoduje stan zapalny w organizmie, a co go wycisza
  • Co wycisza organizm, a co go pobudza
  • Jak działa sen, słońce, uziemianie
  • Jak zadbać o higienę snu
  • Jak sobie poradzić pracując na zmiany, czy mając małe dziecko
  • Jaka jest rola rytmu dobowego
  • Co to jest biohaking
  • Czy czerwone śmieszne okulary mają sens
  • Maty uziemiające, akupresura, masaż, sauna, morsowanie
  • Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza by zachować zdrowie
  • Czy mięśnie to zdrowie i czy za pięknym wyglądem może kryć się choroba
  • Kortyzol i adrenalina, jaką spełniają rolę
  • Czym są stresory i jak się ich pozbyć
  • Co to jest stres nitronizacyjny
  • Co ma seks do regeneracji
  • Jaką rolę może spełnić przyroda
  • Czy rodzina może wspomóc regenerację
  • Po co chodzić boso
  • Jak zadbać o detoks
  • Czy żywność ma znaczenie
  • Kilka istotnych wskazówek co do jedzenia

Pliki do pobrania

Regeneracja kluczem do sukcesu - pdf

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 2:00:51
Trudność: Łatwy

69.99 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 2:00:51
Trudność: Łatwy

69.99 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Często do tematu regeneracji podchodzimy na zasadzie „nie trenuję” to znaczy odpoczywam i się regeneruję. Podczas tego webinaru opowiem Ci dlaczego trening, to nic innego jak dalszy ciąg pracy, a to w konsekwencji prowadzi do wyczerpania nadnerczy, zmęczenia, kontuzji i stanów zapalnych.

Każdy organizm do zachowania zdrowia potrzebuje balansu pomiędzy pracą, odpoczynkiem, a snem. Tylko jak to osiągnąć. Co warto robić, a czego nie? Czy zdrowie zamyka się w dwóch słowach: trening + dieta?

Nie! Bo do zdrowia potrzebne jest zadbanie o każdy aspekt, czyli podejście holistyczne. Prawidłowa regeneracja jest podstawą zdrowia! W tym webinarze opowiem również jak regenerować głowę, by się dobrze myślało.

Dowiesz się:

  • Co nie jest odpoczynkiem
  • Jak działa hałas, zapach, dźwięk, światła, pole elektromagnetyczne
  • Co powoduje stan zapalny w organizmie, a co go wycisza
  • Co wycisza organizm, a co go pobudza
  • Jak działa sen, słońce, uziemianie
  • Jak zadbać o higienę snu
  • Jak sobie poradzić pracując na zmiany, czy mając małe dziecko
  • Jaka jest rola rytmu dobowego
  • Co to jest biohaking
  • Czy czerwone śmieszne okulary mają sens
  • Maty uziemiające, akupresura, masaż, sauna, morsowanie
  • Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza by zachować zdrowie
  • Czy mięśnie to zdrowie i czy za pięknym wyglądem może kryć się choroba
  • Kortyzol i adrenalina, jaką spełniają rolę
  • Czym są stresory i jak się ich pozbyć
  • Co to jest stres nitronizacyjny
  • Co ma seks do regeneracji
  • Jaką rolę może spełnić przyroda
  • Czy rodzina może wspomóc regenerację
  • Po co chodzić boso
  • Jak zadbać o detoks
  • Czy żywność ma znaczenie
  • Kilka istotnych wskazówek co do jedzenia

Pliki do pobrania

Regeneracja kluczem do sukcesu - pdf

Tagi

Podobne tematy

Regeneracja kluczem do sukcesu

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl