fbpx
logo
Szukaj
open close

Regeneracja kluczem do sukcesu – jak skutecznie odpoczywać?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Regeneracja to nie tylko czas spędzony na kanapie bez treningu – to cała filozofia, która ma kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, dlaczego same przerwy od ćwiczeń mogą nie wystarczyć, by rzeczywiście się zregenerować. Odkryj jak zachować równowagę między pracą, odpoczynkiem a snem. Uniknij wyczerpania nadnerczy, zmęczenia, kontuzji i stanów zapalnych. Naucz się holistycznego podejścia do zdrowia, które obejmuje każdy aspekt życia – od diety, przez trening po mentalne wyciszenie. Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo! Dowiedz się jak prawidłowo regenerować swoje ciało i umysł, by czuć się lepiej każdego dnia.

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

  • co nie jest odpoczynkiem?
  • wpływ hałasu, zapachu, dźwięku i światła na organizm
  • pole elektromagnetyczne i jego oddziaływanie
  • stany zapalne - co je powoduje a co wycisza?
  • techniki wyciszania organizmu
  • znaczenie snu, słońca i uziemiania
  • higiena snu, rola rytmu dobowego
  • praca na zmiany i opieka nad małym dzieckiem a regeneracja
  • biohacking
  • korzyści z używania czerwonych okularów
  • maty uziemiające, akupresura, masaż, sauna i morsowanie
  • aktywność fizyczna a zdrowie
  • kortyzol i adrenalina - rola w organizmie
  • stresory i sposoby ich eliminacji, stres nitronizacyjny
  • znaczenie seksu dla regeneracji
  • korzyści płynące z kontaktu z przyrodą, zalety chodzenia boso
  • wsparcie rodziny w procesie regeneracji
  • rola żywności w regeneracji, detoks organizmu
  • wskazówki żywieniowe

Pliki do pobrania

Regeneracja kluczem do sukcesu - pdf

Minimalne wymagania techniczne:

  • urządzenie z dostępem do Internetu
  • najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
  • program do odczytu plików formatu .pdf
  • program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 2:00:51
Trudność: Łatwy

89 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 2:00:51
Trudność: Łatwy

89 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Regeneracja to nie tylko czas spędzony na kanapie bez treningu – to cała filozofia, która ma kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, dlaczego same przerwy od ćwiczeń mogą nie wystarczyć, by rzeczywiście się zregenerować. Odkryj jak zachować równowagę między pracą, odpoczynkiem a snem. Uniknij wyczerpania nadnerczy, zmęczenia, kontuzji i stanów zapalnych. Naucz się holistycznego podejścia do zdrowia, które obejmuje każdy aspekt życia – od diety, przez trening po mentalne wyciszenie. Zadbaj o swoje zdrowie kompleksowo! Dowiedz się jak prawidłowo regenerować swoje ciało i umysł, by czuć się lepiej każdego dnia.

Poruszymy między innymi takie tematy jak:

  • co nie jest odpoczynkiem?
  • wpływ hałasu, zapachu, dźwięku i światła na organizm
  • pole elektromagnetyczne i jego oddziaływanie
  • stany zapalne - co je powoduje a co wycisza?
  • techniki wyciszania organizmu
  • znaczenie snu, słońca i uziemiania
  • higiena snu, rola rytmu dobowego
  • praca na zmiany i opieka nad małym dzieckiem a regeneracja
  • biohacking
  • korzyści z używania czerwonych okularów
  • maty uziemiające, akupresura, masaż, sauna i morsowanie
  • aktywność fizyczna a zdrowie
  • kortyzol i adrenalina - rola w organizmie
  • stresory i sposoby ich eliminacji, stres nitronizacyjny
  • znaczenie seksu dla regeneracji
  • korzyści płynące z kontaktu z przyrodą, zalety chodzenia boso
  • wsparcie rodziny w procesie regeneracji
  • rola żywności w regeneracji, detoks organizmu
  • wskazówki żywieniowe

Pliki do pobrania

Regeneracja kluczem do sukcesu - pdf

Tagi

Podobne tematy

Popraw swoje zdrowie – proste i skuteczne metody.

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
metale ciężkie

Metale ciężkie i toksyny. Diagnostyka oraz detoksykacja – jak oczyścić organizm?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
kurs zdrowego życia

Kurs zdrowego życia – kompleksowy poradnik optymalnego zdrowia.

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
mgła mózgowa

Mgła mózgowa – jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >