fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Dieta dobrych produktów – jak przestać liczyć kalorie?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider

Tagi

Dieta nie musi być skomplikowana. Zwykle kojarzy nam się z koniecznością wyrzeczeń, liczenia kalorii, ważenia. Często jednak wystarczy po prostu jeść to co odżywia organizm, a nie to co jest przysłowiowym misiem, przytulającym nas w chwilach słabości. Od wielu lat pomagam moim podopiecznym zdrowo żyć, jeść produkty odżywcze, do syta i bez konieczności liczenia kalorii. Zdrowa dieta może być prosta, przyjemna i intuicyjna. Może być dietą dobrych produktów, czyli odżywiać! Z tego wykładu dowiesz się jak w kliku prostych krokach zmienić dietę i zdrowo żyć.

Z tego materiału dowiesz się

  • Co to są równoważniki energetyczne i dlaczego się nie sprawdzają
  • Jak oddziałuje pokarm
  • Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się
  • Jak oddziałuje na organizm insulina
  • Przebieg metabolizmu i gospodarka glukozowo-insulinowa
  • Badania naukowe podważające słuszność liczenia kalorii
  • Jakość zamiast ilości
  • Omówienie najbardziej odżywczych produktów i ich dostępność w sklepie
  • Czy mięso jest rakotwórcze
  • Czy mleko jest zdrowie
  • Czy zboża są odżywcze
  • Dlaczego człowiek potrzebuje cholesterolu
  • Co kryją zielone warzywa
  • Jakie owoce i warzywa są dla nas najzdrowsze
  • Jakie bogactwo kryją w sobie orzechy
  • Jaka jest różnica między olejem kokosowy, oliwą, masłem, a smalcem
  • Ile i jaką wodę pić

BONUS

  • Schemat komponowania posiłków na lodówkę
  • Lista dobrych produktów na lodówkę
  • Zasady zdrowego odżywiania na lodówkę

Zapraszam! Iwona Wierzbicka

Pliki do pobrania

Prezentacja w pdf - Dieta dobrych produktów

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 1:35:53
Trudność: Łatwy

89.00 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 1:35:53
Trudność: Łatwy

89.00 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Dieta nie musi być skomplikowana. Zwykle kojarzy nam się z koniecznością wyrzeczeń, liczenia kalorii, ważenia. Często jednak wystarczy po prostu jeść to co odżywia organizm, a nie to co jest przysłowiowym misiem, przytulającym nas w chwilach słabości. Od wielu lat pomagam moim podopiecznym zdrowo żyć, jeść produkty odżywcze, do syta i bez konieczności liczenia kalorii. Zdrowa dieta może być prosta, przyjemna i intuicyjna. Może być dietą dobrych produktów, czyli odżywiać! Z tego wykładu dowiesz się jak w kliku prostych krokach zmienić dietę i zdrowo żyć.

Z tego materiału dowiesz się

  • Co to są równoważniki energetyczne i dlaczego się nie sprawdzają
  • Jak oddziałuje pokarm
  • Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się
  • Jak oddziałuje na organizm insulina
  • Przebieg metabolizmu i gospodarka glukozowo-insulinowa
  • Badania naukowe podważające słuszność liczenia kalorii
  • Jakość zamiast ilości
  • Omówienie najbardziej odżywczych produktów i ich dostępność w sklepie
  • Czy mięso jest rakotwórcze
  • Czy mleko jest zdrowie
  • Czy zboża są odżywcze
  • Dlaczego człowiek potrzebuje cholesterolu
  • Co kryją zielone warzywa
  • Jakie owoce i warzywa są dla nas najzdrowsze
  • Jakie bogactwo kryją w sobie orzechy
  • Jaka jest różnica między olejem kokosowy, oliwą, masłem, a smalcem
  • Ile i jaką wodę pić

BONUS

  • Schemat komponowania posiłków na lodówkę
  • Lista dobrych produktów na lodówkę
  • Zasady zdrowego odżywiania na lodówkę

Zapraszam! Iwona Wierzbicka

Pliki do pobrania

Prezentacja w pdf - Dieta dobrych produktów

Tagi

Podobne tematy

Ciąża – Wapń

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
odporność

Odporność dziecka – jak ją wzmocnić

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Jak przeżyć po wizycie u dietetyka?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Potrawy z mięsa

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >