fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Brokułowa sałatka z fetą

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Brokułowa sałatka z fetą

Przygotowanie

  • Gotujemy brokuła we wrzątku przez około 5-10 minut
  • Przenosimy do miski do momentu ostygnięcia
  • Ścieramy na tarce do jarzyn marchewkę i układamy na brokule
  • Na wierzch kładziemy pokrojony ser feta
  • Następnie posypujemy nasionami słonecznika
  • Skrapiamy oliwą z oliwek, doprawiamy majonezem oraz ulubionymi przyprawami

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji. Marchewkę można również zastąpić awokado.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się podobne sałatki – koniecznie do nich zajrzyj.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • ½ brokuła (250 g)
  • ½ marchewki (30 g)
  • 8 plastrów sera feta (80 g)
  • 2 łyżki słonecznika (20 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • 1 łyżka majonezu (25 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (1 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Miska, Nóż, Tarka do jarzyn

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Rosół z sarny z żółtkiem

Warzywa (marchew, pietruszkę, seler) obieramy, przekrawamy wzdłuż na pół Por przekrawamy wzdłuż na pół i płuczemy pod bieżącą wodą Cebulę przekrawamy na pół (razem z łupiną, obieramy i wyrzucamy tylko luźne i brudne liście cebuli)…

WIĘCEJ >

Zupa jarzynowa

Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę lub zapałkę Cebulę obrać i pokroić w kostkę Por przekroić wzdłuż na pół i pokroić w półksiężyce Selera naciowego kroimy w półksiężyce Pietruszkę zieloną pokroić jak najdrobniej…

WIĘCEJ >

Burger z pieczarki

Dwie duże pieczarki pozbawiamy ogonków Ogórki drobno siekamy, dodajemy wołowinę, doprawiamy do smaku i ugniatamy przez 3 minuty Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek W tym samym czasie podsmażamy kapelusze pieczarek oraz przygotowanego burgera Podajemy…

WIĘCEJ >

Bananowe kokosanki

Banana obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem. Mieszamy banana dokładnie z wiórkami oraz roztopioną pastą kokosową (jeśli jej używamy). Formujemy kokosanki za pomocą łyżki do ciastek lub w dłoniach formujemy kulki i kładąc je na…

WIĘCEJ >