Brokułowa sałatka z fetą
Brokułowa sałatka z fetą
Przygotowanie
- Gotujemy brokuła we wrzątku przez około 5-10 minut
- Przenosimy do miski do momentu ostygnięcia
- Ścieramy na tarce do jarzyn marchewkę i układamy na brokule
- Na wierzch kładziemy pokrojony ser feta
- Następnie posypujemy nasionami słonecznika
- Skrapiamy oliwą z oliwek, doprawiamy majonezem oraz ulubionymi przyprawami
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się podobne sałatki – koniecznie do nich zajrzyj.
Autor
Lista składników
- ½ brokuła (250 g)
- ½ marchewki (30 g)
- 8 plastrów sera feta (80 g)
- 2 łyżki słonecznika (20 g)
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
- 1 łyżka majonezu (25 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (1 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Sałatka z boczkiem
Boczek kroimy w plasterki i układamy na rozgrzanej patelni Wytapiamy tłuszcz co jakiś czas obracając mięso W tym czasie marchewkę ścieramy na tarce, a sałatę rwiemy na małe kawałki Warzywa układamy w misce i mieszamy….
WIĘCEJ >
Sorbet zakochanych
Banany obrać, pokroić w plasterki Włożyć do jakiegoś pudełka, które będzie miało proste dno, np. pudełko prostokątne lub małe litrowe wiaderko Wiśnie wydrylować i włożyć do innego pudełka z prostym dnem Owoce włożyć do zamrażarki…
WIĘCEJ >
Zupa grzybowa (wegańska/wegetariańska)
Obieramy cebulę i czosnek, kroimy w kostkę Grzyby oczyszczamy (lub rozmrażamy), kroimy w kawałki W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę z czosnkiem i smażymy 2-3 min Wrzucamy grzyby Smażymy 5 min Zalewamy rosołem Gotujemy 15…
WIĘCEJ >
Brukselki pieczone w boczku w sosie musztardowym
Rozgrzewamy piekarnik do 200°C, opcja grzania z góry i z dołu. Plastry boczku kroimy na pół i owijamy nim każdą brukselkę. Układamy tak przygotowane brukselki w naczyniu żaroodpornym lub na blasze wyłożonej papierem do pieczenia….
WIĘCEJ >