Piramida IŻŻ a piramida Ajwen

Czym piramida Ajwen różni się od piramidy IŻŻ? Skoro tak dużo wiemy na temat zdrowia, żywności, jej oddziaływania na organizm, metod leczenia chorób, to dlaczego jest tak wielu otyłych, osób z cukrzycą, chorób autoimmunologicznych i nowotworów. W szkołach mamy programy profilaktyczne i edukacyjne, a piramidę zdrowego żywienia każdy zna na pamięć i w myśl jej zasad konsumuje głównie węglowodany. Poznaj prawdziwe oblicze piramidy IŻŻ w konfrontacji z piramidą Ajwen.

Z tego materiału dowiesz się

• Jak wygląda piramida IŻŻ i co oznaczają poszczególne jej poziomy
• Jakie są założenia zdrowego żywienia wg IŻŻ
• Jakie skutki dla zdrowia i dla organizmu niesie za sobą stosowanie powszechnie obowiązujących zaleceń
• Co kryje się w trzech największych poziomach piramidy
• Czy Polacy się przebiałkowują
• Jak wygląda piramida Ajwen
• Co Iwona Wierzbicka miała w zamyśle tworząc piramidę
• Dlaczego podstawą diety powinny być warzywa, mięso i jaja
• Dlaczego w piramidzie pojawiły się grzyby
• Dlaczego owoce i kasze powinny stanowić mały udział w diecie
• Jakie kasze są dla nas najlepsze
• Jakie orzechy warto włączyć do diety
• Jak wybierać mięso, ryby i jaja
• Ile jaj można zjadać tygodniowo
• Czy konieczna jest suplementacja
• Czy dieta z ograniczeniem węglowodanów jest niedoborowa
• Jakie jest swoiste oddziaływanie produktów na organizm
• Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się

Pliki do pobrania

Piramida IŻŻ, piramida Ajwen, liczenie kalorii - prezentacja