fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Taco z kurczakiem i awokado

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-17
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Taco z kurczakiem i awokado

Przygotowanie

  • Zieleninę (kolendrę) drobno siekamy
  • Sałatę rozdrabniamy
  • Pomidory kroimy w plasterki
  • Mięso gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 20-30 minut, a następnie wyłączamy kuchenkę i pozostawiamy mięso w garnku na ok. 40 minut
  • Piekarnik rozgrzewamy do temp. 160 st. C
  • Awokado obieramy, pestkę usuwamy i przenosimy miąższ do blendera (lub naczynia, w którym będziemy blendować)
  • Dodajemy majonez, zieleninę oraz sok z limonki i dokładnie blendujemy na jednolitą konsystencję
  • Taco kładziemy na blachę i wkładamy do piekarnika na ok. 10 minut
  • Mięso odcedzamy i rozdrabniamy widelcem na kawałki
  • Mięso, awokado z majonezem, sałatę oraz pomidory podajemy w osobnych naczyniach i napełniamy taco wg uznania

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 8
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (600 g)
  • Pomidor (300 g)
  • Sałata lodowa (160 g)
  • Majonez (150 g)
  • Awokado (140 g)
  • Taco (muszla) (96 g)
  • Kolendra (świeża) (12 g)
  • Sok z limonki (bio) (6 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Blender kielichowy, Deska, Garnek, Nóż, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Karkówka wieprzowa duszona z kapustą i grzybami z wolnowaru

Karkówkę solimy i pieprzymy Kapustę kroimy nożem (żeby nie było długich „nici”) Oczyszczone grzyby kroimy w grube plastry Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Kapustę mieszamy z grzybami, cebulą i czosnkiem Kładziemy na…

WIĘCEJ >

Ryż smażony z kurczakiem i jajem

Mięso oczyszczamy i kroimy w kostkę Czosnek z imbirem obieramy, drobno siekamy i przenosimy do miski Dodajemy sos sojowy i mieszamy Mięso przenosimy do miski z marynatą, mieszamy i odstawiamy na ok. 30 minut Ryż…

WIĘCEJ >

Kanapki dziecięce – zajączek, kotek i piesek

Z kromki chleba wycinamy kółka, które następnie smarujemy serem topionym Ogórka kroimy w paski Z sera żółtego wycinamy kółko Marchew obieramy i wycinamy z niej kawałki na kształt promieni słońca, uszek i wąsów Oliwkę kroimy…

WIĘCEJ >

Gruszka

Gruszkę umyć i zjeść

WIĘCEJ >