Tortille z kurczakiem
Tortille z kurczakiem
Przygotowanie
- Zieleninę drobno siekamy i przenosimy do miski
- Dodajemy śmietanę, mieszamy i odstawiamy
- Papryki kroimy w kostkę (gniazda nasienne usuwamy)
- Cebulę obieramy i drobno siekamy
- Mięso kroimy w cienkie paski
- Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Wrzucamy papryki z cebulą i podsmażamy przez ok. 5 minut
- Dodajemy mięso oraz przyprawy (chili) i smażymy przez ok. 10-15 minut
- Tortillę podgrzewamy wg instrukcji na opakowaniu
- Zawartość patelni przenosimy na tortillę, wierzch smarujemy śmietaną i zawijamy tortillę
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.
Autor
Lista składników
- Kurczak pierś (600 g)
- Tortilla (560 g)
- Papryka czerwona (230 g)
- Papryka żółta (200 g)
- Cebula (105 g)
- Śmietana 18% (75 g)
- Olej rzepakowy ekologiczny (10 ml)
- Pietruszka – natka (świeża) (9 g)
- Chili w proszku (3 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Zapiekane tortille z kurczakiem
Mięso gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 15 minut Sery ścieramy na drobnych oczkach tarki do dwóch, osobnych misek Pomidory kroimy w kostkę Chili, zieleninę i cebulkę drobno siekamy Mięso odcedzamy i kroimy na małe…
WIĘCEJ >
Tortilla kukurydziana
Do miski wsypujemy mąkę, sól oraz wlewamy wodę i wyrabiamy ciasto (w razie potrzeby dolewamy więcej wody) Z uzyskanego ciasta odrywamy kawałki, a następnie rozwałkowujemy Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Kładziemy placki i smażymy przez ok….
WIĘCEJ >
Omlet paprykowy w tortilli
Do miski wsypujemy mąkę, dodajemy tłuszcz (olej), dolewamy ciepłą wodę (wody powinniśmy dolać tak dużo, aby uzyskać niezbyt rzadką konsystencję) i całość dokładnie mieszamy Uzyskana masę dzielimy na 4 części i z każdej części formujemy…
WIĘCEJ >
Bezglutenowe tortille
Wszystkie składniki mieszamy trzepaczką na jednolitą masę. Na patelni rozgrzewamy masło, a po chwili wlewamy połowę masy naleśnikowej i smażymy z dwóch stron. Czynność powtarzamy z resztą masy. Nasze tortille możemy wypełnić np. meksykańską salsą.
WIĘCEJ >