Tortille z kurczakiem
Tortille z kurczakiem
Przygotowanie
- Zieleninę drobno siekamy i przenosimy do miski
- Dodajemy śmietanę, mieszamy i odstawiamy
- Papryki kroimy w kostkę (gniazda nasienne usuwamy)
- Cebulę obieramy i drobno siekamy
- Mięso kroimy w cienkie paski
- Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Wrzucamy papryki z cebulą i podsmażamy przez ok. 5 minut
- Dodajemy mięso oraz przyprawy (chili) i smażymy przez ok. 10-15 minut
- Tortillę podgrzewamy wg instrukcji na opakowaniu
- Zawartość patelni przenosimy na tortillę, wierzch smarujemy śmietaną i zawijamy tortillę
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.
Autor
Lista składników
- Kurczak pierś (600 g)
- Tortilla (560 g)
- Papryka czerwona (230 g)
- Papryka żółta (200 g)
- Cebula (105 g)
- Śmietana 18% (75 g)
- Olej rzepakowy ekologiczny (10 ml)
- Pietruszka – natka (świeża) (9 g)
- Chili w proszku (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Musli marchewkowe
Marchewki obieramy i ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Daktyle drobno siekamy i dodajemy doi miski z marchewką Do miski dodajemy pozostałe składniki i całość dokładnie mieszamy
WIĘCEJ >
Wiejska grochówka
Cebulę obieramy i drobno siekamy Marchew obieramy i kroimy w kostkę Zieleninę drobno siekamy Do rondla wrzucamy wszystkie składniki, dolewamy wodę i zagotowujemy Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy przez ok. 1,5 godz. (do miękkości grochu)…
WIĘCEJ >
Prosta pasta z awokado
Awokado wydłubujemy łyżeczką ze skórki. Miąższ przekładamy do naczynia, w którym będziemy blendować, skórę i pestkę wyrzucamy. Dodajemy natkę pietruszki i sok z cytryny Czosnek obieramy i siekamy drobno nożem lub wyciskamy przez praskę do czosnku…
WIĘCEJ >
Marchewkowy makaron z mięsem mielonym
Przy pomocy obieraczki, obieramy marchewki na ‘makaron’. Podsmażamy go na maśle Do marchewek dodajemy mięso mielone i mieszamy łopatką. Po 3 minutach zalewamy passatą pomidorową. Dusimy razem z przyprawami ok.15 minut. W razie potrzeby możemy…
WIĘCEJ >
