Szukasz różnych rozwiązań, stosujesz drogie kosmetyki, a to i tak nie daje żadnego skutku? Za tym, że swędzi skóra może stać wiele powodów. Sprawdź, co może być przyczyną.
Swędzenie skóry może świadczyć o różnych problemach, np. z wątrobą, nerkami, alergią czy histaminą. Oto kilka powodów, które mogą pomóc ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.
Dlaczego swędzi skóra?
Za tym, że swędzi skóra, może stać taki problem, jak:
1. Stan zapalny
Dieta bogata w przetworzoną żywność, cukry i tłuszcze trans może sprzyjać stanom zapalnym. Wybieraj więc produkty bogate w przeciwutleniacze oraz dobrej jakości żywność naturalną, np. mięso, ryby, jaja, warzywa czy owoce.
2. Nietolerancja pokarmowa lub alergia
Swędzenie skóry może być również związane z nietolerancją lub alergią pokarmową. Możesz spożywać produkty, których twój organizm nie toleruje lub cierpisz na jakąś nieuświadomioną alergię.
Sprawdź: Alergie i nietolerancje pokarmowe
Odczuwasz swędzenie skóry? Postaraj się sobie przypomnieć, co jadłeś wcześniej. Możesz prowadzić dzienniczek żywieniowy, a łatwiej będzie ci zidentyfikować potencjalne alergeny. Dzienniczek możesz prowadzić w aplikacji Pogotowie Dietetyczne.
3. Chore jelita
Nasza skóra i jelita są ze sobą powiązane. Problemy ze skórą, takie jak swędzenie, mogą mieć związek z florą bakteryjną w jelitach (ale również z Candidą czy pasożytami). Wprowadzanie do diety probiotyków i prebiotyków może pomóc w przywróceniu organizmu do równowagi. Czasami niezbędne jest wdrożenie farmakoterapii. Obejrzyj kurs na temat jelit.
4. Kłopoty z wątrobą lub nerkami, a zatem problem z detoksykacją
Przede wszystkim zadbaj o wątrobę. Przestań ją zatruwać toksyczną żywnością. Zacznij spożywać produkty naturalne; unikaj przetworzonego jedzenia i alkoholu. Weź udział w kursie o wątrobie.
Sprawdź: Wątroba – KDK 13/29
5. Histamina
Skóra może również swędzieć ze względu na reakcję histaminową, która może być nieuświadomiona. Już częsta potrzeba porannego odchrząkiwania powinna dać ci do myślenia. Może to świadczyć o tym, że w twoim organizmie wytwarza się więcej histaminy. Tak może się również dziać np. po zjedzeniu ogórków kiszonych, dojrzewającego sera czy gorzkiej czekolady. Może to nasilać swędzenie skóry oraz prowadzić do pogorszenia jej stanu, np. do pojawienia się trądziku. Sprawdź swój poziom histaminy oraz enzymu DAO.
Dowiedz się więcej o histaminie.
6. Przewlekły stres
Stres może mieć wpływ na skórę. Zwróć uwagę na swoją codzienną aktywność i postaraj się znaleźć sposób na stres, taki jak medytacja, relaksacja lub aktywność fizyczna.
7. Detergenty
Zwróć też uwagę na środki, których używasz do prania odzieży. Możliwe, że resztki tego typu produktów w kontakcie z twoją skórą prowadzą do jej podrażnienia. Spójrz też na skład kosmetyków, których używasz do kąpieli – mogą ścierać warstwę lipidową, wysuszać i podrażniać skórę.
Inne przyczyny
Za swędzenie skóry może też odpowiadać nadmierne pobudzenie mastocytów (komórek tucznych) czy nadmierna ilość kwasu moczowego i/lub kwasu szczawiowego w organizmie.
Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu i regularnym nawilżaniu skóry. A jeśli nadal odczuwasz przykre dolegliwości, w znalezieniu ich przyczyny może ci pomóc dietetyk kliniczny.
Autor
Iwona Wierzbicka
Szukasz różnych rozwiązań, stosujesz drogie kosmetyki, a to i tak nie daje żadnego skutku? Za tym, że swędzi skóra może stać wiele powodów. Sprawdź, co może być przyczyną.
Swędzenie skóry może świadczyć o różnych problemach, np. z wątrobą, nerkami, alergią czy histaminą. Oto kilka powodów, które mogą pomóc ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.
Dlaczego swędzi skóra?
Za tym, że swędzi skóra, może stać taki problem, jak:
1. Stan zapalny
Dieta bogata w przetworzoną żywność, cukry i tłuszcze trans może sprzyjać stanom zapalnym. Wybieraj więc produkty bogate w przeciwutleniacze oraz dobrej jakości żywność naturalną, np. mięso, ryby, jaja, warzywa czy owoce.
2. Nietolerancja pokarmowa lub alergia
Swędzenie skóry może być również związane z nietolerancją lub alergią pokarmową. Możesz spożywać produkty, których twój organizm nie toleruje lub cierpisz na jakąś nieuświadomioną alergię.
Sprawdź: Alergie i nietolerancje pokarmowe
Odczuwasz swędzenie skóry? Postaraj się sobie przypomnieć, co jadłeś wcześniej. Możesz prowadzić dzienniczek żywieniowy, a łatwiej będzie ci zidentyfikować potencjalne alergeny. Dzienniczek możesz prowadzić w aplikacji Pogotowie Dietetyczne.
3. Chore jelita
Nasza skóra i jelita są ze sobą powiązane. Problemy ze skórą, takie jak swędzenie, mogą mieć związek z florą bakteryjną w jelitach (ale również z Candidą czy pasożytami). Wprowadzanie do diety probiotyków i prebiotyków może pomóc w przywróceniu organizmu do równowagi. Czasami niezbędne jest wdrożenie farmakoterapii. Obejrzyj kurs na temat jelit.
4. Kłopoty z wątrobą lub nerkami, a zatem problem z detoksykacją
Przede wszystkim zadbaj o wątrobę. Przestań ją zatruwać toksyczną żywnością. Zacznij spożywać produkty naturalne; unikaj przetworzonego jedzenia i alkoholu. Weź udział w kursie o wątrobie.
Sprawdź: Wątroba – KDK 13/29
5. Histamina
Skóra może również swędzieć ze względu na reakcję histaminową, która może być nieuświadomiona. Już częsta potrzeba porannego odchrząkiwania powinna dać ci do myślenia. Może to świadczyć o tym, że w twoim organizmie wytwarza się więcej histaminy. Tak może się również dziać np. po zjedzeniu ogórków kiszonych, dojrzewającego sera czy gorzkiej czekolady. Może to nasilać swędzenie skóry oraz prowadzić do pogorszenia jej stanu, np. do pojawienia się trądziku. Sprawdź swój poziom histaminy oraz enzymu DAO.
Dowiedz się więcej o histaminie.
6. Przewlekły stres
Stres może mieć wpływ na skórę. Zwróć uwagę na swoją codzienną aktywność i postaraj się znaleźć sposób na stres, taki jak medytacja, relaksacja lub aktywność fizyczna.
7. Detergenty
Zwróć też uwagę na środki, których używasz do prania odzieży. Możliwe, że resztki tego typu produktów w kontakcie z twoją skórą prowadzą do jej podrażnienia. Spójrz też na skład kosmetyków, których używasz do kąpieli – mogą ścierać warstwę lipidową, wysuszać i podrażniać skórę.
Inne przyczyny
Za swędzenie skóry może też odpowiadać nadmierne pobudzenie mastocytów (komórek tucznych) czy nadmierna ilość kwasu moczowego i/lub kwasu szczawiowego w organizmie.
Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu i regularnym nawilżaniu skóry. A jeśli nadal odczuwasz przykre dolegliwości, w znalezieniu ich przyczyny może ci pomóc dietetyk kliniczny.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Co kryje w sobie jajo? Właściwości jaj
Jajo to najbardziej wartościowy pokarm ze wszystkich, jakie człowiek ma do dyspozycji. Z jaja powstaje życie, a więc wszystko się od niego zaczyna. Człowiek do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje białek, tłuszczów oraz węglowodanów, jak również mikro-…
WIĘCEJ >
Człowiek je jak pies i choruje jak pies!
To dramat! W składzie karmy dla psa na pierwszym miejscu znajdują się zboża. Pies pochodzi od wilka i pomimo że mieszka przy człowieku, to jego układ pokarmowy i zęby są takie jak dawniej. Dowiedz się…
WIĘCEJ >
Biorezonans – wg niektórych to czarna magia, a jakie ja mam doświadczenia?
Biorezonans – można w niego wierzyć lub nie. Badań na ten temat jest niewiele, ale doświadczenie wielu osób jet bardzo pozytywne. Skoro efekt placebo sięga 35–95%, to nawet jeśli jest nim biorezonans, to nie niesie…
WIĘCEJ >
Zmęczenie po pracy – skąd się bierze?
Coraz częściej osoby pracujące w biurze są po pracy wykończone, choć teoretycznie nie wymaga ona wielkich nakładów energii. Chroniczne zmęczenie dotyka głównie kobiet. Dlatego tak się dzieje? Skąd to zmęczenie? Mamy różne neuroprzekaźniki, a chemia…
WIĘCEJ >