Dlaczego swędzi skóra? 7 możliwych przyczyn

Szukasz różnych rozwiązań, stosujesz drogie kosmetyki, a to i tak nie daje żadnego skutku? Za tym, że swędzi skóra może stać wiele powodów. Sprawdź, co może być przyczyną.

Swędzenie skóry może świadczyć o różnych problemach, np. z wątrobą, nerkami, alergią czy histaminą. Oto kilka powodów, które mogą pomóc ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje.

Dlaczego swędzi skóra?

Za tym, że swędzi skóra, może stać taki problem, jak:

1. Stan zapalny

Dieta bogata w przetworzoną żywność, cukry i tłuszcze trans może sprzyjać stanom zapalnym. Wybieraj więc produkty bogate w przeciwutleniacze oraz dobrej jakości żywność naturalną, np. mięso, ryby, jaja, warzywa czy owoce.

2. Nietolerancja pokarmowa lub alergia

Swędzenie skóry może być również związane z nietolerancją lub alergią pokarmową. Możesz spożywać produkty, których twój organizm nie toleruje lub cierpisz na jakąś nieuświadomioną alergię.

Sprawdź: Alergie i nietolerancje pokarmowe

Odczuwasz swędzenie skóry? Postaraj się sobie przypomnieć, co jadłeś wcześniej. Możesz prowadzić dzienniczek żywieniowy, a łatwiej będzie ci zidentyfikować potencjalne alergeny. Dzienniczek możesz prowadzić w aplikacji Pogotowie Dietetyczne.

3. Chore jelita

Nasza skóra i jelita są ze sobą powiązane. Problemy ze skórą, takie jak swędzenie, mogą mieć związek z florą bakteryjną w jelitach (ale również z Candidą czy pasożytami). Wprowadzanie do diety probiotyków i prebiotyków może pomóc w przywróceniu organizmu do równowagi. Czasami niezbędne jest wdrożenie farmakoterapii. Obejrzyj kurs na temat jelit.

4. Kłopoty z wątrobą lub nerkami, a zatem problem z detoksykacją

Przede wszystkim zadbaj o wątrobę. Przestań ją zatruwać toksyczną żywnością. Zacznij spożywać produkty naturalne; unikaj przetworzonego jedzenia i alkoholu. Weź udział w kursie o wątrobie.

Sprawdź: Wątroba – KDK 13/29

5. Histamina

Skóra może również swędzieć ze względu na reakcję histaminową, która może być nieuświadomiona. Już częsta potrzeba porannego odchrząkiwania powinna dać ci do myślenia. Może to świadczyć o tym, że w twoim organizmie wytwarza się więcej histaminy. Tak może się również dziać np. po zjedzeniu ogórków kiszonych, dojrzewającego sera czy gorzkiej czekolady. Może to nasilać swędzenie skóry oraz prowadzić do pogorszenia jej stanu, np. do pojawienia się trądziku. Sprawdź swój poziom histaminy oraz enzymu DAO.

Dowiedz się więcej o histaminie.

6. Przewlekły stres

Stres może mieć wpływ na skórę. Zwróć uwagę na swoją codzienną aktywność i postaraj się znaleźć sposób na stres, taki jak medytacja, relaksacja lub aktywność fizyczna.

7. Detergenty

Zwróć też uwagę na środki, których używasz do prania odzieży. Możliwe, że resztki tego typu produktów w kontakcie z twoją skórą prowadzą do jej podrażnienia. Spójrz też na skład kosmetyków, których używasz do kąpieli – mogą ścierać warstwę lipidową, wysuszać i podrażniać skórę.

Inne przyczyny

Za swędzenie skóry może też odpowiadać nadmierne pobudzenie mastocytów (komórek tucznych) czy nadmierna ilość kwasu moczowego i/lub kwasu szczawiowego w organizmie.

Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu i regularnym nawilżaniu skóry. A jeśli nadal odczuwasz przykre dolegliwości, w znalezieniu ich przyczyny może ci pomóc dietetyk kliniczny.

Slide

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!