Znane są jako świetne źródło witamin i minerałów, są również źródłem cukrów prostych, co w nadmiarze może nie mieć pozytywnego efektu. Dowiedz się ile owoców i jakiego rodzaju, powinniśmy spożywać.

Z tego materiału dowiesz się

• Gdzie zajdziemy źródła witaminy C
• Co z cukrem w owocach
• Dlaczego warto jeść kokosa
• Czym są antyoksydanty
• Jakie właściwości mają owoce
• Jak działa fruktoza
• Ile owoców można zjeść
• Czy warto jeść suszone owoce
• Co przy alergiach i nietolerancjach