fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider

Tagi

Czy liczenie kalorii ma sens? Czy w naturze jeżyk przed zjedzeniem upolowanej dżdżownicy będzie podliczał czy to jest w zakresie jego bilansu energetycznego na dany dzień? A może sarenka przelicza czy może jeszcze poskubać trawkę? Oczywiście, że nie. Jedząc pokarm naturalny nie mamy potrzeby liczyć kalorii. Natura rządzi się swoimi prawami, intuicją, jemy gdy chcemy zaspokoić głód. Oczywiście sytuacja będzie wyglądała inaczej u osób uprawiających sport wyczynowo, w takich przypadkach liczenie zapotrzebowania energetycznego jest potrzebne. Współczesny człowiek często je dla przyjemności, je bo mu smakuje, je bo nie ma nic innego ciekawszego do robienia, je żeby złagodzić stres. Możemy wyliczyć dzienne zapotrzebowanie, mamy na to tabele, normy, współczynniki, ale czy zjedzenie 2000kcal w postaci pączków będzie tym samym co zjedzenie tychże kalorii w postaci warzyw, albo wypicie 2000kcal w postaci tłuszczu? Oczywiście, że nie bo mamy coś takiego jak swoiste oddziaływanie pokarmów, gospodarkę hormonalną i stan fizjologiczny.

Z tego materiału dowiesz się

  • Co to jest kaloria i dlaczego kaloria kalorii nie jest równa
  • Że nie kaloria jest ważna lecz rodzaj spożywanego pożywienia
  • Jak obliczyć PPM – podstawową przemianę materii
  • Co to jest całkowita przemiana materii- współczynnik aktywności fizycznej
  • Dlaczego jest problem z obliczeniem podstawowej przemiany materii
  • Dlaczego jest problem z określeniem całkowitego zapotrzebowania energetycznego
  • Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się
  • Jakie jest swoiste oddziaływanie pokarmów na organizm
  • Jak się ma teoria kalorii do gospodarki hormonalnej
  • Co to jest gęstość odżywcza i biologiczna dostępność składników odżywczych
  • Co to jest współczynnik aktywności fizycznej
  • Co ma białko, węglowodany i tłuszcz do przemiany materii
  • Czy liczenie kalorii ma sens
  • Sposób określania otyłości
  • Cel diety ubogoenergetycznej
  • Jakie produkty są zalecane i niezalecane w diecie ubogoenergetycznej
  • Jak zaplanować dietę ubogoenergetycznie

Pliki do pobrania

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się - prezentacja

Autor



Iwona Wierzbicka
Długość: 2:14:33
Trudność: Łatwy

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

119 zł

Kupuję

Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 2:14:33
Trudność: Łatwy

Kup Plan PREMIUM i otrzymaj dostęp do filmu za darmo!

Na okres trwania planu premium

Lub mozesz wykupić dożywotni dostęp do filmu płacąc raz:

119 zł

Kupuję

Czy liczenie kalorii ma sens? Czy w naturze jeżyk przed zjedzeniem upolowanej dżdżownicy będzie podliczał czy to jest w zakresie jego bilansu energetycznego na dany dzień? A może sarenka przelicza czy może jeszcze poskubać trawkę? Oczywiście, że nie. Jedząc pokarm naturalny nie mamy potrzeby liczyć kalorii. Natura rządzi się swoimi prawami, intuicją, jemy gdy chcemy zaspokoić głód. Oczywiście sytuacja będzie wyglądała inaczej u osób uprawiających sport wyczynowo, w takich przypadkach liczenie zapotrzebowania energetycznego jest potrzebne. Współczesny człowiek często je dla przyjemności, je bo mu smakuje, je bo nie ma nic innego ciekawszego do robienia, je żeby złagodzić stres. Możemy wyliczyć dzienne zapotrzebowanie, mamy na to tabele, normy, współczynniki, ale czy zjedzenie 2000kcal w postaci pączków będzie tym samym co zjedzenie tychże kalorii w postaci warzyw, albo wypicie 2000kcal w postaci tłuszczu? Oczywiście, że nie bo mamy coś takiego jak swoiste oddziaływanie pokarmów, gospodarkę hormonalną i stan fizjologiczny.

Z tego materiału dowiesz się

  • Co to jest kaloria i dlaczego kaloria kalorii nie jest równa
  • Że nie kaloria jest ważna lecz rodzaj spożywanego pożywienia
  • Jak obliczyć PPM – podstawową przemianę materii
  • Co to jest całkowita przemiana materii- współczynnik aktywności fizycznej
  • Dlaczego jest problem z obliczeniem podstawowej przemiany materii
  • Dlaczego jest problem z określeniem całkowitego zapotrzebowania energetycznego
  • Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się
  • Jakie jest swoiste oddziaływanie pokarmów na organizm
  • Jak się ma teoria kalorii do gospodarki hormonalnej
  • Co to jest gęstość odżywcza i biologiczna dostępność składników odżywczych
  • Co to jest współczynnik aktywności fizycznej
  • Co ma białko, węglowodany i tłuszcz do przemiany materii
  • Czy liczenie kalorii ma sens
  • Sposób określania otyłości
  • Cel diety ubogoenergetycznej
  • Jakie produkty są zalecane i niezalecane w diecie ubogoenergetycznej
  • Jak zaplanować dietę ubogoenergetycznie

Pliki do pobrania

Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się - prezentacja

Tagi

Podobne tematy

Endometrioza

Endometrioza – dieta i suplementacja

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Sałatki, dania z warzyw, twarożki bezmleczne

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa – jak to ogarnąć?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Czy należy się bać i ograniczać owoce?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >