Zapomnij o skomplikowanych kalkulatorach kalorii i niekończącym się ważeniu jedzenia. Odkryj, że skuteczne odchudzanie i zdrowe odżywianie nie muszą polegać na liczeniu każdej kalorii. Poznaj naturalne metody jedzenia, które pomogą osiągnąć Ci optymalną wagę i zdrowie. Naucz się, dlaczego nie wszystkie kalorie są sobie równe. Zdobądź wiedzę jak wybierać żywność, która wspiera Twoje ciało na poziomie hormonalnym i fizjologicznym. Dowiesz się, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne i zrozumieć swoiste oddziaływanie pokarmów, aby odżywiać się mądrze i łatwo. Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie, korzystając z wiedzy, która naprawdę działa.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czym jest kaloria i dlaczego kaloria kalorii nie jest równa?
- znaczenie rodzaju spożywanego pożywienia
- obliczanie podstawowej przemiany materii (PPM)
- całkowita przemiana materii i współczynnik aktywności fizycznej
- problemy z obliczeniem podstawowej przemiany materii
- problemy z określeniem całkowitego zapotrzebowania energetycznego
- dlaczego liczenie kalorii często nie sprawdza się?
- swoiste oddziaływanie pokarmów na organizm
- teoria kalorii a gospodarka hormonalna
- gęstość odżywcza i biologiczna dostępność składników odżywczych
- współczynnik aktywności fizycznej
- rola białek, węglowodanów i tłuszczów w przemianie materii
- sens liczenia kalorii
- sposób określania otyłości
- cel diety ubogoenergetycznej
- produkty zalecane i niezalecane w diecie ubogoenergetycznej
- planowanie diety ubogoenergetycznej
Pliki do pobrania
Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się - prezentacja
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor
Iwona Wierzbicka
Długość: 2:14:33
Trudność: Łatwy
Autor
Długość: 2:14:33
Trudność: Łatwy
Zapomnij o skomplikowanych kalkulatorach kalorii i niekończącym się ważeniu jedzenia. Odkryj, że skuteczne odchudzanie i zdrowe odżywianie nie muszą polegać na liczeniu każdej kalorii. Poznaj naturalne metody jedzenia, które pomogą osiągnąć Ci optymalną wagę i zdrowie. Naucz się, dlaczego nie wszystkie kalorie są sobie równe. Zdobądź wiedzę jak wybierać żywność, która wspiera Twoje ciało na poziomie hormonalnym i fizjologicznym. Dowiesz się, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne i zrozumieć swoiste oddziaływanie pokarmów, aby odżywiać się mądrze i łatwo. Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie, korzystając z wiedzy, która naprawdę działa.
Poruszymy między innymi takie tematy jak:
- czym jest kaloria i dlaczego kaloria kalorii nie jest równa?
- znaczenie rodzaju spożywanego pożywienia
- obliczanie podstawowej przemiany materii (PPM)
- całkowita przemiana materii i współczynnik aktywności fizycznej
- problemy z obliczeniem podstawowej przemiany materii
- problemy z określeniem całkowitego zapotrzebowania energetycznego
- dlaczego liczenie kalorii często nie sprawdza się?
- swoiste oddziaływanie pokarmów na organizm
- teoria kalorii a gospodarka hormonalna
- gęstość odżywcza i biologiczna dostępność składników odżywczych
- współczynnik aktywności fizycznej
- rola białek, węglowodanów i tłuszczów w przemianie materii
- sens liczenia kalorii
- sposób określania otyłości
- cel diety ubogoenergetycznej
- produkty zalecane i niezalecane w diecie ubogoenergetycznej
- planowanie diety ubogoenergetycznej
Pliki do pobrania
Dlaczego liczenie kalorii nie sprawdza się - prezentacja
Tagi
Podobne tematy
Zgryz, wada postawy i dieta – jak wpływają na zdrowie?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Samotność w dietetycznej rzeczywistości – jak nie dać się zdemotywować?
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Pory karmienia – jak często i o której jeść? – KDK 7/29
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >
Jaką wodę wybrać? Klucz do skutecznego nawodnienia.
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >