Kompendium wiedzy na temat stresu – jak odzyskać zdrowie?

Czy wiesz, że stres ma ogromny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie psychiczne ale i fizyczne? Odkryj, naturę stresu i naucz się, jak skutecznie go kontrolować. Spraw, by nie niszczył on Twojego zdrowia. Dowiesz się, jakie są mity na temat stresu i poznaj prawdę o jego wpływie na organizm. Naucz się rozpoznawać objawy nadmiernego stresu. Odkryj, dlaczego dietoterapia może być kluczowym elementem w walce ze stresem. Otrzymaj praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem. Popraw swoje samopoczucie i zdrowie.

AUTOR

Mateusz Durbas jest dietetykiem i kursantem Szkoły Psychoterapii Gestalt. Absolwent dietetyki, pasjonat psychologii i zdrowego stylu życia. Na co dzień pracuje jako konsultant i szkoleniowiec w firmie produkującej odżywki i suplementy diety dla osób aktywnych. Pomaga pacjentom z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi i angażuje się w edukację społeczną na temat zdrowego odżywiania i zdrowia psychicznego. Obecnie przygotowuje się do zawodu psychoterapeuty. Wolny czas spędza z bliskimi, w górach oraz czytając książki. Regularnie pogłębia swoją wiedzę i umiejętności poprzez udział w licznych kursach i warsztatach.