logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Nadciśnienie tętnicze w treningu funkcjonalnym

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Szukasz treningu który poprawi jakość twojego zdrowia? Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wpływają na układ dobrze na układ krwionośny naszego ciała? Piotr Sporek - trener personalny prezentuje odpowiedni zestaw ćwiczeń wspierający nasz organizm, przedstawia odpowiednie techniki oraz zabiegi w celu poprawienia regeneracji. Sprawdź!

Trening funkcjonalny na problemy zdrowotne

  • Przy nadciśnieniu tętniczym bardzo ważne jest aby dopasować rodzaj, intensywność i objętość treningu
  • Pozytywne korzyści możemy odnieść stosując trening wytrzymałościowy oraz na poprawę koordynacji nerwowo-mięśniowej
  • Znajomość taśm anatomicznych może poprawić jakość Twojego treningu
  • Trening obwodowy całego ciała poprawi krążenie krwi, podniesie wydolność mięśni oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększą funkcjonalność aparatu ruchu
  • Rolowanie jest istotnym elementem w zwiększeniu mobilności oraz w procesie regeneracji powysiłkowej

W odcinku dowiesz się

  • Jak skutecznie ćwiczyć, aby poprawić funkcjonowanie organizmu
  • Jak uskutecznić proces regeneracji po treningowej
  • Jak dopasować intensywność i objętość treningu funkcjonalnego w procesie powrotu do zdrowia
  • Jak wykonywać specjalistyczne ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie i poprawiające krążenie krwi

Autor



Piotr Sporek
Długość: 00:05:26
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i obrzejrzyj ten film za darmo!

Kup Plan PREMIUM

9.99 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

mitochondrialna

Medycyna mitochondrialna

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Żywienie osób aktywnych fizycznie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
motoryczne

Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Zaburzenia metylacji

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl