logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Nadciśnienie tętnicze w treningu funkcjonalnym

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

Obejrzyj 60 sekund tego filmu :

Szukasz treningu który poprawi jakość twojego zdrowia? Zastanawiasz się jakie ćwiczenia wpływają na układ dobrze na układ krwionośny naszego ciała? Piotr Sporek - trener personalny Ajwen prezentuje odpowiedni zestaw ćwiczeń wspierający nasz organizm, przedstawia odpowiednie techniki oraz zabiegi w celu poprawienia regeneracji. Sprawdź!

Trening funkcjonalny na problemy zdrowotne

  • Przy nadciśnieniu tętniczym bardzo ważne jest aby dopasować rodzaj, intensywność i objętość treningu
  • Pozytywne korzyści możemy odnieść stosując trening wytrzymałościowy oraz na poprawę koordynacji nerwowo-mięśniowej
  • Znajomość taśm anatomicznych może poprawić jakość Twojego treningu
  • Trening obwodowy całego ciała poprawi krążenie krwi, podniesie wydolność mięśni oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększą funkcjonalność aparatu ruchu
  • Rolowanie jest istotnym elementem w zwiększeniu mobilności oraz w procesie regeneracji powysiłkowej

W odcinku dowiesz się

  • Jak skutecznie ćwiczyć, aby poprawić funkcjonowanie organizmu
  • Jak uskutecznić proces regeneracji po treningowej
  • Jak dopasować intensywność i objętość treningu funkcjonalnego w procesie powrotu do zdrowia
  • Jak wykonywać specjalistyczne ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie i poprawiające krążenie krwi

Autor



Piotr Sporek
Długość: 00:05:26
Trudność: Średni

Kup Plan PREMIUM i obrzejrzyj ten film za darmo!

Kup Plan PREMIUM

9.99 zł

jednorazowo

Dodaj do koszyka

Podobne tematy

Ajwen o siemieniu lnianym

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Motywacja w treningu sportowym

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Żywienie i suplementacja w sporcie wyczynowym

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

Nadciśnienie tętnicze w treningu funkcjonalnym

Treść dostępna tylko dla członków, z odpowiednim planem członkowskim. Zarejestruj się lub zaloguj aby otrzymać dostęp.

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl