Tagi
Fenole. Poradnik i lista produktów z wysoką zawartością fenoli
Warzywa, owoce, zboża, soki owocowe, herbata, kawa czy wino – te produkty obfitują w fenole. I choć związki te mogą mieć szereg korzystnych właściwości dla naszego zdrowia, takich jak zwalczanie wolnych rodników i wiązanie się z metalami ciężkimi, to w niektórych przypadkach mogą działać negatywnie, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych poprzez utrudnianie trawienia, powodowanie dolegliwości żołądkowo-jelitowych i ograniczenie organizmowi możliwości wchłaniania ważnych witamin i minerałów.
Działanie fenoli może się kumulować i opóźniać. Co zatem robić, jeśli podejrzewamy u siebie nadwrażliwość na fenole? Jakich konkretnie produktów unikać? Jak to wpłynie na samopoczucie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym e-booku.
Ten e-book to kompletny przewodnik na temat fenoli.
Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, przeanalizowała mnóstwo badań naukowych na ten temat i w dokładny, ale przystępny sposób wyjaśnia, na czym polega problem ze spożywaniem produktów bogatych w fenole.
Ten e-book to solidna dawka wiedzy.
Z tego e-booka dowiesz się:
- czym są fenole;
- czym charakteryzują się poszczególne fenole i jakie są ich źródła w diecie;
- kiedy fenole mogą nam szkodzić;
- jak objawia się i czym skutkuje nadwrażliwość na fenole;
- jakie substancje antyodżywcze zawierają rośliny;
- jak zmniejszyć ilość substancji antyodżywczych w żywności;
- co robić, gdy podejrzewamy u siebie nietolerancję pokarmową lub nadwrażliwość na fenole.
E-book zawiera szczegółową tabelę z listą produktów o wysokiej zawartości fenoli.
E-book jest w formacie PDF.
Kup e-book!
Pamiętaj – kupując legalnie, wspierasz i doceniasz naszą pracę, dlatego zapraszamy do zakupu w naszym sklepie.
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
Fenole. Poradnik i lista produktów z wysoką zawartością fenoli
Warzywa, owoce, zboża, soki owocowe, herbata, kawa czy wino – te produkty obfitują w fenole. I choć związki te mogą mieć szereg korzystnych właściwości dla naszego zdrowia, takich jak zwalczanie wolnych rodników i wiązanie się z metalami ciężkimi, to w niektórych przypadkach mogą działać negatywnie, a nawet prowadzić do problemów zdrowotnych poprzez utrudnianie trawienia, powodowanie dolegliwości żołądkowo-jelitowych i ograniczenie organizmowi możliwości wchłaniania ważnych witamin i minerałów.
Działanie fenoli może się kumulować i opóźniać. Co zatem robić, jeśli podejrzewamy u siebie nadwrażliwość na fenole? Jakich konkretnie produktów unikać? Jak to wpłynie na samopoczucie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym e-booku.
Ten e-book to kompletny przewodnik na temat fenoli.
Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, przeanalizowała mnóstwo badań naukowych na ten temat i w dokładny, ale przystępny sposób wyjaśnia, na czym polega problem ze spożywaniem produktów bogatych w fenole.
Ten e-book to solidna dawka wiedzy.
Z tego e-booka dowiesz się:
- czym są fenole;
- czym charakteryzują się poszczególne fenole i jakie są ich źródła w diecie;
- kiedy fenole mogą nam szkodzić;
- jak objawia się i czym skutkuje nadwrażliwość na fenole;
- jakie substancje antyodżywcze zawierają rośliny;
- jak zmniejszyć ilość substancji antyodżywczych w żywności;
- co robić, gdy podejrzewamy u siebie nietolerancję pokarmową lub nadwrażliwość na fenole.
E-book zawiera szczegółową tabelę z listą produktów o wysokiej zawartości fenoli.
E-book jest w formacie PDF.
Kup e-book!
Pamiętaj – kupując legalnie, wspierasz i doceniasz naszą pracę, dlatego zapraszamy do zakupu w naszym sklepie.
Autor
Tagi
Inni kupili także
Desery bezglutenowe
Jesteś na diecie i myślisz, że wszelkie słodkie desery nie są dla Ciebie? A może chcesz się zdrowo odżywiać nie rezygnując ze słodkich przyjemności? Nie masz jednak pomysłu jak to zrobić? Mamy dla Ciebie mnóstwo…
WIĘCEJ >
Jak poprawić odporność organizmu?
Przepis na zdrowie w jednym miejscu! To kompletny poradnik na temat stylu życia, diety, wpływu głowy i myśli na zdrowie, jak również spis najbardziej sprawdzonych suplementów, które można stosować profilaktycznie bądź doraźnie w trakcie choroby…
WIĘCEJ >
Przepisy świąteczne
Święta za pasem i przygotowania już pełną parą? Prezenty, ozdoby… a jedzenie? Jeśli nie masz pomysłu, jak przygotować potrawy na Święta, tak aby uniknąć bólu brzucha i niestrawności, koniecznie sprawdź nasz e-book! E-book „Przepisy świąteczne”…
WIĘCEJ >
SOS dla jelit. Praktyczny poradnik i jadłospis
Kompendium wiedzy o jelitach! To kompletny poradnik o najczęstszych dolegliwościach i chorobach układu pokarmowego, o diecie odpowiedniej dla zdrowia jelit, badaniach i suplementacji, jakie warto wziąć pod uwagę, jeżeli borykamy się z problemami z trawieniem….
WIĘCEJ >