fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Bananowo-kokosowe placuszki bez mąki i cukru

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c36849e9b-104e-4cd6-90ae-767a956a7744
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Bananowo-kokosowe placuszki bez mąki i cukru

Przygotowanie

  • Banany ugniatamy widelcem na gładką masę, dodajemy jajka, wiórki kokosowe, cynamon i mieszamy do uzyskania gęstej konsystencji.
  • Na końcu dodajemy borówki. 
  • Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i za pomocą łyżki formujemy na patelni placuszki.
  • Smażymy z każdej strony (do złotego koloru).
  • Podajemy z miodem i owocami.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego aktualnego sposobu żywienia oraz nietolerancji – więcej informacji znajduje się w piktogramach.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne propozycje przygotowania placuszków.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 2 banany (240 g)
  • 2 jaja kurze roz. M (ok. 102 g)
  • 50 g wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka cynamonu (4 g)
  • 1 garść borówek amerykańskich (ok. 50 g)
  • 2-3 łyżki oleju kokosowego (75 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Chleb marchewkowy

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Marchew trzemy na tarce na cienkich oczkach, dodajemy do niej jajka Wyciskamy sok z cytryny Dodajemy mąkę kokosową. Wsypujemy sól, sodę i mąkę kokosową Mieszamy wszystko razem…

WIĘCEJ >

Dip ze świeżymi ziołami

Wszystkie składniki blendujemy na gładki krem

WIĘCEJ >

Kapuśniak wegański

Kapustę pokroić w drobną kostkę Marchew, pietruszkę obrać i pokroić w kostkę Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Wszystkie warzywa wrzucić do garnka Dodać pomidory z puszki Lekko posolić i popieprzyć Dodać kminek,…

WIĘCEJ >

Jajka w koszulkach na dipie z awokado z sałatką

Awokado wydłubujemy łyżeczką z skórki Miąższ przekładamy do jakiejś miseczki, skórę i pestkę wyrzucamy Czosnek obieramy i siekamy drobno nożem lub wyciskamy przez praskę do czosnku i dodajemy do miski Wyciskamy sok z cytryny Lekko solimy…

WIĘCEJ >