Placuszki bananowe z komosy ryżowej
Placuszki bananowe z komosy ryżowej
Przygotowanie
- Komosę ryżową zalewamy wrzątkiem
- Odstawiamy na 30 minut
- Po tym czasie odcedzamy, przepłukujemy
- Miksujemy wraz z mlekiem roślinnym oraz bananem na gładką masę
- Wyciskamy 2 łyżki soku z cytryny
- Do masy dodajemy przyprawy, sodę, sok z cytryny i miód
- Miksujemy
- Rozgrzewamy patelnię wraz z olejem kokosowym
- Wylewamy ciasto na patelnię, tworząc malutkie placuszki
- Smażymy do zarumienienia z dwóch stron
- Możemy podać z musem owocowym
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia placuszków.
Autor
Lista składników
- Banan (świeży) (120 g)
- Komosa ryżowa biała (90 g)
- Cytryna (40 g)
- Mleko kokosowe (40 ml)
- Olej kokosowy nierafinowany (25 g)
- Miód lipowy (24 g)
- Sól kłodawska (2.5 g)
- Kardamon – ziarno (2 g)
- Soda oczyszczona (2 g)
- Cynamon mielony (2 g)
- Wanilia ekstrakt (2 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Placki z batatów z wędzoną szynką i sałatką z awokado
Sałata Sałatę drzemy w palcach i układamy na talerzu i dokładamy rukolę Pomidorki przekrawamy na połówki Awokado obieramy ze skóry i kroimy na kawałki Awokado i pomidorki kładziemy na sałatę Polewamy sosem Na wierzch kładziemy…
WIĘCEJ >
Smoothie z mango, pomarańczą i granatem
Mango i banana miksujemy razem z sokiem z pomarańczy Przelewamy koktajl do miseczki i dekorujemy pestkami granatu, jagodami, wiórkami i nasionami
WIĘCEJ >
Shake z kiwi, jabłka i pietruszki
Kiwi obrać i wrzucić do blendera Jabłko obrać i wrzucić do blendera Dodać miód Dodać pietruszkę Wlać wodę Miksować 15 sekund
WIĘCEJ >
Miks wędlin z miksem sałat
Wędliny układamy na talerzu Obok układamy sałaty i polewamy sosem
WIĘCEJ >