Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)
Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)
Przygotowanie
- Chleb posmarować masłem
- Na dwie kromki położyć sałatę
- Pomidora pokroić w 4 plastry i po 2 plastry położyć na kanapce
- Przykryć pomidory plastrami szynki
- Przykryć kanapkę drugą posmarowaną kromką
Rady dietetyka
Możesz sporządzić samemu domowy chleb gryczany na zakwasie. Przepis znajdziesz w podpiętych, powiązanych przepisach.
Porcja to 2-4 kromki. Ale jeśli potrzebujesz więcej lub mniej – śmiało. Jesteśmy zwolennikiem „najadania się i diety odżywczej, a nie liczenia kalorii”.
Uwagi
Przepisy, jak zrobić własny chleb znajdziesz w powiązanych. Możesz oczywiście skorzystać z chleba zakupionego w piekarni.
Przepis na domowy schab również znajdziesz w powiązanych.
Autor
Lista składników
- 4 kromki chleba gryczanego (ok. 100 g)
- 4 plastry wędzonej szynki (ok. 80 g)
- 1 pomidor (170 g)
- 2 liście sałaty lodowej (80 g)
- ¼ kostki masła klarowanego Ghee (25 g)
Potrzebny sprzęt
Alergeny
Podobne tematy
Hiszpański chłodnik Ajo Blanco
Migdały zalewamy wodą, wkładamy do lodówki i zostawiamy na 8 godz. (najwygodniej na noc) Migdały z wodą przekładamy do blendera Dodajemy czosnek, sól, pieprz i miksujemy przez minutę Dodajemy oliwę, uotowanego ziemniaka, ocet i miksujemy Próbujemy…
WIĘCEJ >
Zupa szczawiowa z jajem (wegetariańska)
Szczaw wypłukać i pokroić Cebulę obrać i pokroić w piórka lub połksiężyce W garnku rozgrzewamy tłuszcz i podsmażamy przez 2 min cebulę Dodajemy pokrojony szczaw Zalewamy rosołem Wyciskamy sok z cytryny do garnka Lekko solimy…
WIĘCEJ >
Szybka sałatka z rukolą
Ogórka kroimy w plasterki Do ogórka dodajemy pomidorki, rukolę i garść pestek dyni Polewamy sosem vinaigrette, mieszamy
WIĘCEJ >