Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1-dz10-2-6

Przygotowanie

Chleb posmarować masłem
Na dwie kromki położyć sałatę
Pomidora pokroić w 4 plastry i po 2 plastry położyć na kanapce
Przykryć pomidory plastrami szynki
Przykryć kanapkę drugą posmarowaną kromką

Rady dietetyka

Możesz sporządzić samemu domowy chleb gryczany na zakwasie. Przepis znajdziesz w podpiętych, powiązanych przepisach.

Porcja to 2-4 kromki. Ale jeśli potrzebujesz więcej lub mniej – śmiało. Jesteśmy zwolennikiem „najadania się i diety odżywczej, a nie liczenia kalorii”.

Uwagi

Przepisy, jak zrobić własny chleb znajdziesz w powiązanych. Możesz oczywiście skorzystać z chleba zakupionego w piekarni.

Przepis na domowy schab również znajdziesz w powiązanych.

Autor

Ajwendieta

Czas: do 15 minut

Składniki: 5

Porcje: 1

Trudność: Łatwy

Lista składników

4 kromki chleba gryczanego (ok. 100 g)
4 plastry wędzonej szynki (ok. 80 g)
1 pomidor (170 g)
2 liście sałaty lodowej (80 g)
¼ kostki masła klarowanego Ghee (25 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż

Alergeny

Histamina 2

WYDARZENIA

FILMY

PRZEPISY

KSIĄŻKI

BLOG

Dietetycy

PROMOCJE

CZYM JEST AJWEN?

POMOC

KONTAKT

Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)