fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1-dz10-2-6

Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)

Przygotowanie

  • Chleb posmarować masłem
  • Na dwie kromki położyć sałatę
  • Pomidora pokroić w 4 plastry i po 2 plastry położyć na kanapce
  • Przykryć pomidory plastrami szynki
  • Przykryć kanapkę drugą posmarowaną kromką

Rady dietetyka

Możesz sporządzić samemu domowy chleb gryczany na zakwasie. Przepis znajdziesz w podpiętych, powiązanych przepisach.

Porcja to 2-4 kromki. Ale jeśli potrzebujesz więcej lub mniej – śmiało. Jesteśmy zwolennikiem „najadania się i diety odżywczej, a nie liczenia kalorii”.

Uwagi

Przepisy, jak zrobić własny chleb znajdziesz w powiązanych. Możesz oczywiście skorzystać z chleba zakupionego w piekarni.

Przepis na domowy schab również znajdziesz w powiązanych.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 4 kromki chleba gryczanego (ok. 100 g)
  • 4 plastry wędzonej szynki (ok. 80 g)
  • 1 pomidor (170 g)
  • 2 liście sałaty lodowej (80 g)
  • ¼ kostki masła klarowanego Ghee (25 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż

Alergeny

Histamina 2
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Ślliwki

Śliwki myjemy, wydrążamy pestki

WIĘCEJ >

Warzywa z curry

Warzywa obieramy i tniemy obieraczką aby uzyskać wstążki. Wrzucamy na patelnię, podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem ok. 2-4 minuty, a następnie odkładamy na talerz. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i dodajemy przyprawy. Smażymy chwilę…

WIĘCEJ >

Burger z dzika z warzywami

Mięso solimy, pieprzymy, mieszamy, formujemy burgera Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w piórka Marchew, pietruszkę i seler obieramy i kroimy w cienkie paski Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Smażmy mięso z każdej strony po 6-8 min…

WIĘCEJ >

Tatar z pomidora z awokado i jajecznicą

Tatar z pomidora Pomidory sparzyć i zdjąć skórę (naciąć pomidora na krzyż, zalać wrzątkiem, poczekać 30 sekund i przełożyć do miski z zimną wodą, po czym zdjąć skórkę) Awokado wydłubać łyżeczką do miski i rozgnieść…

WIĘCEJ >