Ciasteczka ze słodką kukurydzą
Ciasteczka ze słodką kukurydzą
Przygotowanie
- Paprykę kroimy w drobną kostkę i przenosimy do miski
- Cebulę obieramy, drobno siekamy i przenosimy do miski
- Zieleninę drobno siekamy i przenosimy do miski
- Kukurydzę odsączamy z zalewy, przenosimy do miski i całość dokładnie mieszamy
- Do osobnej miski wsypujemy mąkę i proszek do pieczenia
- Jajo wybijamy na talerz, dolewamy mleko i roztrzepujemy, po czym wlewamy mieszankę do miski z jajem i całość dokładnie mieszamy
- Mieszankę z jajem wlewamy do mieszanki warzyw i dokładnie mieszamy, po czym odstawiamy
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 220 st. C
- Formę do pieczenia przykrywamy papierem do pieczenia
- Papier lekko smarujemy tłuszczem i wkładamy formę do piekarnika na ok. 5 minut, aby ją rozgrzać
- Na gorącą formę nakładamy ciasto w wielkości jednej łyżki, wkładamy do piekarnika na ok. 5 minut, następnie wyciągamy, obracamy ciasteczka na drugą stronę i pieczemy przez kolejne ok. 5 minut
- Ciasteczka są gotowe kiedy zrobią się brązowo-złote z każdej strony
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia ciasteczek.
Ciasteczka możesz przygotować z różnymi, ulubionymi dodatkami.
Autor
Lista składników
- Kukurydza w zalewie (słoik) (150 g)
- Cebula czerwona (105 g)
- Papryka czerwona (100 g)
- Mąka orkiszowa (100 g)
- Mleko kokosowe (100 ml)
- Jajo kurze (51 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
- Kolendra (świeża) (9 g)
- Proszek do pieczenia (2 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Gyros z kurczaka z warzywami
Z udek należy wyciąć kości (można je np. do rosołu dorzucić później) Mięso pociąć w cienkie plastry Czosnek obrać, posiekać lub wycisnąć przez praskę i dodać do mięsa Posolić i popieprzyć Wymieszać i odstawić chociaż…
WIĘCEJ >
Koktajl (shake) z mango, miodu i daktyli
Mango obieramy, kroimy kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego Dodajemy miód Dodajemy daktyle (bez pestek!) Dolewamy wodę kokosową Miksujemy 15 sekund
WIĘCEJ >
Soczysty marynowany kurczak z warzywami
Do miski ścieramy na drobnych oczkach skórkę z pomarańczy i wyciskamy z niej sok Dodajemy miód, ocet, przecier pomidorowy oraz przyprawy (oregano) i całość dokładnie mieszamy Mięso nacinamy głęboko w poprzek i wkładamy do marynaty,…
WIĘCEJ >
Toskański kurczak z pesto
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 200 st. C Formę do pieczenia wykładamy folią aluminiową Mięso dokładnie nacieramy z każdej strony połową pesto i kładziemy w odstępach na folii, a na wierzch mięsa nakładamy pozostałe pesto Formę…
WIĘCEJ >
