Gotowana szarlotka
Gotowana szarlotka
Przygotowanie
- Jabłka kroimy w kostkę.
- Owoce gotujemy do miękkości w garnku podlewając wodą.
- Gdy jabłka się ugotują, dodajemy mleko kokosowe, mąke kokosową i cynamon.
- Całość gotujemy jeszcze przez chwilę.
- Jeżeli masa wyjdzie za sucha, dodajemy więcej wody lub mleka kokosowego i podajemy.
Rady dietetyka
Przeanalizuj każdy składnik przepisu pod kątem aktualnie stosowanej diety (opis znajduje się w piktogramach).
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz szarlotkę gryczano-jaglaną.
Autor
Lista składników
- 2 jabłka (360 g)
- 150 ml mleka kokosowego
- 4 łyżki mąki kokosowej (48 g)
- Woda do gotowania
- 1 płaska łyżka cynamonu lub przyprawy korzennej bez cukru (8 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Krem z pomidorów i papryki
Papryki kroimy na pół, usuwamy gniazda nasienne. Cebulę obieramy z łupiny. Warzywa układamy w żaroodpornym naczyniu wyłożonym papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni C na 40 minut. Miękkie warzywa zmiksuj…
WIĘCEJ >
Sałatka z wędzonym łososiem, granatem i awokado
Łososia rozdrobnić rękami na małe kawałki, albo pokroić nożem Sałatę poszarpać/porwać rękami Pomidor umyć i pokroić jak kto umie/lubi Paprykę pokroić w kostkę Awokado przekroić na pół i łyżeczką wydłubywać z jednej połówki małe kawałeczki Rzodkiewki umyć…
WIĘCEJ >
Warzywna misa Buddy
Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni Kalafior dzielimy na różyczki i polewamy roztopionym olejem kokosowym Doprawiamy solą, czosnkiem, kurkumą i mieszamy Batata możemy umyć i piec w skórce lub obrać i pokroić na mniejsze kawałki Batata…
WIĘCEJ >