fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Gotowana szarlotka

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c8f20c937-b59e-4b70-9c86-231ed278e1d6-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Gotowana szarlotka

Przygotowanie

  • Jabłka kroimy w kostkę.
  • Owoce gotujemy do miękkości w garnku podlewając wodą.
  • Gdy jabłka się ugotują, dodajemy mleko kokosowe, mąke kokosową i cynamon. 
  • Całość gotujemy jeszcze przez chwilę.
  • Jeżeli masa wyjdzie za sucha, dodajemy więcej wody lub mleka kokosowego i podajemy.

Rady dietetyka

Przeanalizuj każdy składnik przepisu pod kątem aktualnie stosowanej diety (opis znajduje się w piktogramach).

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz szarlotkę gryczano-jaglaną.

Autor

Maja Wlazły
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 5
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 jabłka (360 g)
  • 150 ml mleka kokosowego
  • 4 łyżki mąki kokosowej (48 g)
  • Woda do gotowania
  • 1 płaska łyżka cynamonu lub przyprawy korzennej bez cukru (8 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Garnek, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sorbet malinowy

Obieramy jabłko i banana, kroimy w kawałki Owoce mieszamy razem w misce Dodajemy maliny i wkładamy do zamrażarki na kilka godz. Wyjmujemy owoce z zamrażarki i miksujemy blenderem

WIĘCEJ >

Bananowo-owsiane pancakes

Mleko i płatki miksujemy za pomocą blendera do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodajemy pozostałe składniki i miksujemy 2-3 minuty, aż dobrze się połączą. Pozwalamy gotowej masie „odpocząć” przez 10 minut. Najlepsze pancakes wychodzą, gdy smażymy je…

WIĘCEJ >

Czekoladowy mus

Wszystkie składniki blendujemy na mus. Podajemy.

WIĘCEJ >

Chłodnik ze szpinaku i awokado z jajkiem

Awokado obieramy, wyrzucamy pestkę Miąższ wkładamy do naczynia, w którym będziemy miksować Seler kroimy w kawałki i dodajemy do naczynia Dodajemy szpinak Dodajemy sok i czosnek niedźwiedzi Dolewamy wodę gazowaną Lekko solimy i pieprzymy Miksujemy…

WIĘCEJ >