fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Jajka zapiekane w awokado

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1-dz13-1-6
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Jajka zapiekane w awokado

Przygotowanie

  • Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. C
  • Awokado obieramy ze skóry
  • Przekrawamy wzdłuż na pół i wyrzucamy pestkę
  • Odcinamy delikatnie dół awokado, w ten sposób, żeby mogło stać poziomo i się nie przewracało
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Wybijamy jajko do miseczki
  • Ostrożnie nabieramy łyżką żółtko i umieszczamy w otworze po pestce
  • Dodajemy trochę białka
  • Tak samo robimy z druga połówką awokado
  • Wkładamy do piekarnika na 8-10 min

Rady dietetyka

Jeśli porcja okaże się zbyt mała dodaj sobie do posiłku dowolne, ulubione warzywa.

Uwagi

Zajrzyj do przepisów powiązanych by odkryć inne nasze propozycje z awokado. Sprawdź składniki czy są dla Ciebie odpowiednie.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 4
Porcje: 1
Trudność: Łatwy, Średni

Lista składników

  • 1 awokado (ok.140 g)
  • 2 jaja kurze roz. M (ok. 102 g)
  • Sól kłodawska (2 g)
  • Pieprz czarny (2 g)

Potrzebny sprzęt

Miska, Piekarnik

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Bezglutenowa gryczana pizza (wegetariańska)

Ciasto: Drożdże pokruszyć do miski Dodać cukier, szczyptę soli Rozmieszać aż drożdże się rozpuszczą Dolać wody i oliwy Rozmieszać Dodać mąkę do miski Wyrobić ciasto, przykryć miskę ściereczką lub folią spożywczą Odstawić w ciepłe miejsce…

WIĘCEJ >

Roladki z łososia wędzonego z ciętymi świeżymi warzywami i sosem kolendrowym

1-2 płaty wędzonego łososia zwinąć ze sobą w różę i położyć na talerzu Marchew obrać Seler dokładnie umyć Cukinię, marchew i seler pokroić w cienkie słupki – najlepiej nożykiem „julienne”, lub nożem w plastry a…

WIĘCEJ >

Szynka z sarny, boczku i rydzów z sałatką brokułową

Sarninę razem z czosnkiem mielimy na standardowym sitku (średnim) Boczek kroimy w kostkę około 1 cm Rydze czyścimy i kroimy w kawałki, (jeśli mamy zamrożone, to trzeba je wyjąć kilka godzin wcześniej, żeby odtajały) Zmieloną…

WIĘCEJ >

Zupa jarzynowa (wegańska/wegetariańska)

Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę lub zapałkę Cebulę obrać i pokroić w kostkę Por przekroić wzdłuż na pół i pokroić w półksiężyce Selera naciowego kroimy w półksiężyce Pietruszkę zieloną pokroić jak najdrobniej…

WIĘCEJ >