fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kasza gryczana z marchewką i szczypiorkiem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c9961cd2a-82cd-4ca3-b2c8-221cb1ddc740
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Kasza gryczana z marchewką i szczypiorkiem

Przygotowanie

  • Kaszę gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy
  • Marchew obieramy i kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy marchew i podsmażamy przez ok. 10 minut
  • Szczypiorek drobno siekamy
  • Na patelnię dodajemy kaszę, szczypiorek oraz przyprawy, całość dokładnie mieszamy i podgrzewamy przez ok. 2-3 minuty

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje podania kaszy gryczanej.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Kasza gryczana niepalona (100 g)
  • Marchew (90 g)
  • Szczypiorek (20 g)
  • Masło klarowane ghee (15 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Obieraczka do warzyw, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pomidorowa wołowina z cukinią

Mięso najlepiej samodzielnie zmielić w maszynce do mielenia mięsa Na patelni podgrzewamy pół szklanki wody. Wrzucamy mięso z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i przyprawami. Gdy mięso zmieni już lekko kolor, zalewamy je passatą pomidorową i…

WIĘCEJ >

Naleśniki dla dziecka

Do miski wsypujemy mąkę, wybijamy jaja, wlewamy wodę, mleko oraz tłuszcz, dodajemy sól i całość dokładnie miksujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji Przygotowane ciasto odstawiamy na ok. 30 minut Po tym czasie rozgrzewamy patelnię Wylewamy…

WIĘCEJ >

Ryż z jabłkiem i granatem

Ryż płuczemy na sicie, a następnie przenosimy do garnka Dodajemy tłuszcz i prażymy przez ok. 2-3 minuty Wlewamy wodę i gotujemy przez ok. 15 minut (do momentu, aż ryż wchłonie całą wodę) Jabłko obieramy i…

WIĘCEJ >

Warzywa duszone na oleju kokosowym z wędzoną makrelą

Makrelę obrać ze skóry i ości Marchew, pietruszkę obrać i pokroić w plastry lub słupki Cykorię przekroić na pół Rzodkiewki oczyścić i pokroić w plastry Rozgrzewamy na patelni tłuszcz Wrzucamy wszystkie warzywa i smażymy 3-4…

WIĘCEJ >