Kisiel z siemienia lnianego
Kisiel z siemienia lnianego
Przygotowanie
- Truskawki umieszczamy w blenderze i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji
- W garnuszku stawiamy na gazie szklankę wody i wrzucamy do niej siemię lniane
- Gotujemy to razem od czasu do czasu mieszając przez około 10 minut
- Po tym czasie dodajemy zmiksowane owoce i ewentualnie coś do posłodzenia
- Podgrzewamy to razem jeszcze przez chwilę i podajemy
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Możesz zastąpić truskawkami innymi, ulubionymi owocami – wówczas pozostanie bez zmian.
Autor
Lista składników
- 2 łyżki siemienia lnianego (20 g)
- 1 garść truskawek (70 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka ksylitolu (7 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Koktajl pomarańczowo-pietruszkowy
Myjemy mango, obieramy i usuwamy pestkę Myjemy natkę pietruszki Składniki umieszczamy w blenderze Do składników dolewamy sok pomarańczowy Blendujemy
WIĘCEJ >
Kotlety z czerwonej soczewicy i marchwi
Soczewicę gotujemy w lekko osolonej wodzie i odstawiamy do ostygnięcia. Cebulę kroimy w kosteczkę, czosnek siekamy, marchew ścieramy na średnich oczkach tarki. Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę oleju, wrzucamy cebulę i czosnek, po chwili dodajemy…
WIĘCEJ >
Twarożek z migdałów
Migdały wsypać do miski Zalać zimną wodą z kranu i zostawić do rana Następnie migdały odcedzić na sitku Przełożyć do kubeczka/wiaderka/miseczki Wycisnąć sok z cytryny i zalać nim migdały, dodać miód Zmiksować blenderem Spróbować i…
WIĘCEJ >
Sałatka curry z gotowanym kurczakiem z nutą cytrynową
Obieramy marchew i pietruszkę i kroimy na półwzdłuż Kurczaka wkładamy do garnka i dodajemy przekrojone warzywa lekko solimy Zalewamy zimną wodą żeby poziom był 3 cm wyżej Wstawiamy na palnik i gotujemy na wolnym ogniu…
WIĘCEJ >