Kisiel z siemienia lnianego
Kisiel z siemienia lnianego
Przygotowanie
- Truskawki umieszczamy w blenderze i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji
- W garnuszku stawiamy na gazie szklankę wody i wrzucamy do niej siemię lniane
- Gotujemy to razem od czasu do czasu mieszając przez około 10 minut
- Po tym czasie dodajemy zmiksowane owoce i ewentualnie coś do posłodzenia
- Podgrzewamy to razem jeszcze przez chwilę i podajemy
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Możesz zastąpić truskawkami innymi, ulubionymi owocami – wówczas pozostanie bez zmian.
Autor
Lista składników
- 2 łyżki siemienia lnianego (20 g)
- 1 garść truskawek (70 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka ksylitolu (7 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Komosanka z mlekiem roślinnym i z jabłkiem
Komosę ryżową gotujemy do miękkości w wodzie około 12 minut Wlewamy mleko Po ostudzeniu dodajemy dowolnie pokrojone jabłko cynamon
WIĘCEJ >
Owsianka z mlekiem kokosowym
Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to dolewamy wody) Odstawiamy na 10 minut, po czym jemy
WIĘCEJ >
Tarta szparagowa z sarną
Ciasto: Mąkę, sól wsypujemy do miski Masło drobno kroimy i dokładamy Mieszamy dokładnie przez kilka minut, aż powstanie jednolita masa Wykładamy blaszkę ciastem po całej powierzchni Nakłuwamy widelcem co pół centymetra i wkładamy do piekarnika…
WIĘCEJ >
Pasztet z dzika z grzybami
Żeberka i boczek kroimy w kawałki 8 cm Lekko solimy i pieprzymy Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w półksiężyce Marchew i pietruszkę obieramy i kroimy w grube plasterki Warzywa mieszamy z mięsem w misie…
WIĘCEJ >