Kisiel z siemienia lnianego
Kisiel z siemienia lnianego
Przygotowanie
- Truskawki umieszczamy w blenderze i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji
- W garnuszku stawiamy na gazie szklankę wody i wrzucamy do niej siemię lniane
- Gotujemy to razem od czasu do czasu mieszając przez około 10 minut
- Po tym czasie dodajemy zmiksowane owoce i ewentualnie coś do posłodzenia
- Podgrzewamy to razem jeszcze przez chwilę i podajemy
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Możesz zastąpić truskawkami innymi, ulubionymi owocami – wówczas pozostanie bez zmian.
Autor
Lista składników
- 2 łyżki siemienia lnianego (20 g)
- 1 garść truskawek (70 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka ksylitolu (7 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Chłodnik czosnkowo – koperkowy z łososiem
Mleko wlewamy do naczynia, w którym będziemy miksować Dodajemy czosnek Wydrążony miąższ z awokado Miksujemy blenderem Łososia kroimy w drobne paski, dodajemy do zupy Dodajemy koperek, mieszamy Doprawiamy solą i pieprzem
WIĘCEJ >
Pieczona rzodkiew
Rzodkiew myjemy i kroimy ją na pół, połówkę na ćwiartkę a później w kostkę. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Cebulę obieramy i kroimy na duże kawałki. Warzywa przekładamy do miski i skrapiamy płynnym olejem. Przyprawiamy…
WIĘCEJ >
Jabłko pieczone z malinami i miodem
Jabłko umyć i odciąć końcówkę od strony ogonka, tak zwaną „czapeczkę” Łyżką do melona lub łyżeczką wydłubać ze środka jabłka gniazdo nasienne Do wydrążonego otworu wkładamy maliny i polewamy miodem Wkładamy do nagrzanego do 220…
WIĘCEJ >
Cukinia faszerowana kurczakiem i warzywami z sosem pomidorowym
Cukinia faszerowana Cukinię przekrawamy wzdłuż na połowy Łyżką wydrążamy miękki środek, tak ze 2/3 miąższu/pestek wyrzucamy Kurczaka kroimy w paseczki Paprykę kroimy w kostkę (gniazdo nasienne wyrzucamy) Marchew, pietruszkę i cebulę obieramy i kroimy w…
WIĘCEJ >