Koktajl Pina Colada
Koktajl Pina Colada
Przygotowanie
- Z góry kokosa odcinamy biały miąższ żeby dostać się do skorupy
- Lekko rękojeścią noża uderzamy w skorupę żeby wybić otwór
- Wodę kokosowa cedzimy przez gęste sitko
- Resztę kokosa rozcinamy i wydłubujemy łyżką biały miąższ
- Miąższ i wodę wlewamy do blendera kielichowego
- Ananasa obieramy, wyrzucamy zdrewniały środek,
- 2 plastry ananasa kroimy w kostkę i dodajemy do blendera
- Miksujemy 30 sekund
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Autor
Lista składników
- Woda kokosowa (250 ml)
- Ananas (świeży) (160 g)
- Miód lipowy (12 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Zupa krem z dyni (wegańka/wegetariańska)
Dynię kroimy w kostkę Cebulę obieramy i kroimy w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę, podsmażamy 2-3 min Dodajemy dynię, podsmażamy 4-5 min Zalewamy bulionem Gotujemy 20 min na średnim ogniu Dodajemy cynamon Miksujemy…
WIĘCEJ >
Dorsz zapiekany w pomidorami z tymiankiem, młodą kapustą ze skwarkami
Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni Rybę solimy i pieprzymy Na blaszkę lub naczynie żaroodporne dajemy łyżkę masła Kładziemy rybę, a na nią plastry pomidora i tymianek Pieczemy 20 minut W tym czasie wrzucić kapustę do garnka…
WIĘCEJ >
Brownie z batatów i wątróbki
Ciasto: Bataty obieramy, kroimy w mniejsze kawałki i gotujemy, aż będą miękkie Odcedzamy wodę i przekładamy bataty do miski, w której będziemy blendować Dodajemy do miski obrane banany Pokrój wątróbkę w małe kawałki i dodaj…
WIĘCEJ >
Sałatka ze szparagami
Myjemy wszystkie składniki Wcześniej podgotowane lub parowane szparagi kroimy na kawałki Cebulkę, rzodkiewki i ogórka kroimy w kostkę Do miski wrzucamy pokrojone warzywa, dodajemy roszponkę, szpinak, kiełki, sok z cytryny, oliwę i sól Mieszamy wszystko…
WIĘCEJ >
Zamów teraz, a już pod koniec maja trafi do Twoich rąk.