Koktajl Pina Colada
Koktajl Pina Colada
Przygotowanie
- Z góry kokosa odcinamy biały miąższ żeby dostać się do skorupy
- Lekko rękojeścią noża uderzamy w skorupę żeby wybić otwór
- Wodę kokosowa cedzimy przez gęste sitko
- Resztę kokosa rozcinamy i wydłubujemy łyżką biały miąższ
- Miąższ i wodę wlewamy do blendera kielichowego
- Ananasa obieramy, wyrzucamy zdrewniały środek,
- 2 plastry ananasa kroimy w kostkę i dodajemy do blendera
- Miksujemy 30 sekund
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego aktualnego sposobu żywienia (patrz na piktogramy).
Autor
Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 3
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 1 młody kokos (1135 g)
- 2 plastry świeżego ananasa (160 g)
- 1 łyżeczka miodu (12 g)
Potrzebny sprzęt
Blender kielichowy, Sitko
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Sorbet z mango
Obieramy mango, kroimy w kawałki Banana obieramy i kroimy w kawałki Owoce mieszamy razem w misce i wkładamy do zamrażarki (…)
WIĘCEJ >
Rolki nori z owocami morza
Marchewkę, ogórka i łososia kroimy w paski julienne. Awokado wydrążamy i widelcem rozgniatamy miąższ, dodajemy mielony imbir i dokładnie mieszamy. (…)
WIĘCEJ >
Zupa z ośmiornicy
Ośmiornicę oczyścić, pokroić Warzywa obrać i pokroić w kostkę Zasmażyć w garnku warzywa Dorzucić ośmiornicę i pomidory Dodać litr wody Przykryć i (…)
WIĘCEJ >