Koktajl (shake) z awokado i pomarańczy
Koktajl (shake) z awokado i pomarańczy
Przygotowanie
- Z awokado usuwamy pestkę i łyżeczką wydrążamy miąższ (można też obrać i pokroić)
- Pomarańcze obieramy ze skóry
- Wrzucamy do blendera kawałki awokado i pomarańczy
- Dodajemy miód
- Dolewamy wodę kokosową
- Miksujemy 15 sek.
Rady dietetyka
Pomarańczę możesz zastąpić dowolnym owocem, np. grejpfrutem, cytryną, bananem lub jabłkiem.
Uwagi
Zajrzyj do powiązanego przepisu, by zainspirować się naszym pomysłem na smaczny, zielony koktajl.
Autor
Lista składników
- ½ awokado (70 g)
- ½ pomarańczy (120 g)
- 1 łyżeczka miodu (12 g)
- 1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Jaglanka z borówkami i płatkami migdała
Kaszę gotujemy w wodzie lub mleku roślinnym (proporcja 1 część ryżu, 4 części płynu) przez około 15 minut lub do pochłonięcia całej wilgoci Całość przelewamy do miseczki, następnie dodajemy garść borówek i posypujemy płatkami migdałowymi
WIĘCEJ >
Koktajl (shake) z mango, miodu i daktyli
Mango obieramy, kroimy kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego Dodajemy miód Dodajemy daktyle (bez pestek!) Dolewamy wodę kokosową Miksujemy 15 sekund
WIĘCEJ >
Napój kokosowy na ciepło
W garnku zagotowujemy mleko z wodą Po zagotowaniu dodajemy resztę składników Zmniejszamy ogień, przykrywamy garnek i gotujemy na młym ogniu przez 10 minut
WIĘCEJ >
Banalnie proste ciasto z owocem kaki
Piekarnik nastawiamy na 160 stopni, na grzanie góra/dół bez funkcji termoobiegu. Daktyle namaczamy we wrzątku 15 minut. Wszystkie składniki na spód wkładamy do blendera i blendujemy na dość gładką masę. Kwadratową formę do pieczenia o…
WIĘCEJ >