fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Koktajl tropikalny

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cc2d1e153-7670-40d5-be6d-6e50f6db46b5

Koktajl tropikalny

Przygotowanie

  • Myjemy szpinak, mango, ananasa
  • Obieramy banana
  • Odcinamy nożem skórkę ananasa
  • Umieszczamy składniki w blenderze
  • Dodajemy 2 szklanki wody
  • Blendujemy

Rady dietetyka

Sprawdź każdy składnik przepisu pod kątem aktualnie stosowanej diety – więcej informacji w piktogramach.

Uwagi

W powiązanych przepisach znajdziesz inne, równie smaczne pomysły na koktajle.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 szklanki liści świeżego szpinaku (100 g)
  • 1 dojrzałe mango (280 g)
  • 1 banan (120 g)
  • 2 plastry świeżego ananasa (160 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Potrzebny sprzęt

Blender kielichowy, Deska, Nóż
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Surówka z czerwonej kapusty z granatem

Kapustę posiekać na bardzo cienkie paski, przełożyć do dużej miski i obsypać solą. W tym czasie posiekać bardzo drobno pietruszkę oraz pokroić morele, dodać do kapusty i wszystko porządnie wymieszać. W szklance wymieszać składniki sosu…

WIĘCEJ >

Winogrona

Winogrona umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła

WIĘCEJ >

Placki z cukinii z sosem pomidorowo – paprykowym (z bulionem kostnym)

Placki z cukinii: Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko, trochę soli i pieprzu Rozmieszać rózgą Dodać łyżkę mąki kokosowej, zamieszać Dodać drugą łyżkę mąki kokosowej i zmieszać Rozgrzać patelnię…

WIĘCEJ >

Sałatka brokułowa z awokado i jajkami w koszulkach

Sałatka: Brokuły lekko posolić i gotować na parze przez 7 minut Brokuły przelać zimną bieżącą wodą lub zasypać lodem Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać 20 ml octu, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką…

WIĘCEJ >