Koktajl tropikalny
Koktajl tropikalny
Przygotowanie
- Myjemy szpinak, mango, ananasa
- Obieramy banana
- Odcinamy nożem skórkę ananasa
- Umieszczamy składniki w blenderze
- Dodajemy 2 szklanki wody
- Blendujemy
Rady dietetyka
Sprawdź każdy składnik przepisu pod kątem aktualnie stosowanej diety – więcej informacji w piktogramach.
Uwagi
W powiązanych przepisach znajdziesz inne, równie smaczne pomysły na koktajle.
Autor
Lista składników
- 2 szklanki liści świeżego szpinaku (100 g)
- 1 dojrzałe mango (280 g)
- 1 banan (120 g)
- 2 plastry świeżego ananasa (160 g)
- 2 szklanki wody (500 ml)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Surówka z czerwonej kapusty z granatem
Kapustę posiekać na bardzo cienkie paski, przełożyć do dużej miski i obsypać solą. W tym czasie posiekać bardzo drobno pietruszkę oraz pokroić morele, dodać do kapusty i wszystko porządnie wymieszać. W szklance wymieszać składniki sosu…
WIĘCEJ >
Placki z cukinii z sosem pomidorowo – paprykowym (z bulionem kostnym)
Placki z cukinii: Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko, trochę soli i pieprzu Rozmieszać rózgą Dodać łyżkę mąki kokosowej, zamieszać Dodać drugą łyżkę mąki kokosowej i zmieszać Rozgrzać patelnię…
WIĘCEJ >
Sałatka brokułowa z awokado i jajkami w koszulkach
Sałatka: Brokuły lekko posolić i gotować na parze przez 7 minut Brokuły przelać zimną bieżącą wodą lub zasypać lodem Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać 20 ml octu, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką…
WIĘCEJ >