Koktajl truskawkowy z awokado
Koktajl truskawkowy z awokado
Przygotowanie
- Myjemy truskawki i jarmuż
- Obieramy banana
- Kroimy awokado na pół i usuwamy pestkę
- Wydrążamy łyżką miąższ awokado
- Dodajemy do blendera razem z innymi składnikami
- Dolewamy 2 szklanki wody
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu możemy dopasować do swojego aktualnego sposobu żywienia oraz nietolerancji.
Uwagi
Możemy posypać nasionami chia.
Zainspiruj się innymi koktajlami w powiązanych przepisach.
Autor
Lista składników
- 2 szklanki truskawek (300 g)
- 2 banany (240 g)
- ½ awokado (70 g)
- 2 garści jarmużu (40 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Kaszotto warzywno-imbirowe wegańskie
Marchew, pietruszkę, cebulę i czosnek obieramy Kroimy obrane warzywa i seler w paski lub kostkę Imbir obieramy i kroimy w drobną kostkę Rozgrzewamy w garnku tłuszcz Dodajemy wszystkie warzywa i imbir Podsmażamy 5 min Lekko…
WIĘCEJ >
Migdałowa kasza jaglana z truskawkami
Kaszę jaglaną gotujemy w osolonej wodzie, w proporcji 1:4. Ugotowaną i wystudzoną kaszę miksujemy wraz z masłem migdałowym, daktylami i ziarenkami z laski wanilii. Przelewamy do szklanki. Z truskawek usuwamy szypułki. Miksujemy je na gładki…
WIĘCEJ >
Filet z kurczaka z mozzarellą i pomidorami
Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Pierś lekko rozbijamy tłuczkiem do mięsa Solimy i pieprzymy Rozgrzewamy na patelni tłuszcz Smażymy kurczaka po 3 min z każdej strony Przekładamy mięso na naczynie do zapiekania…
WIĘCEJ >
Siekany stek z sarny z sosem figowym
Mięso mielimy w maszynce (ewentualnie siekamy) Wyrabiamy ręką na jednolitą masę Formujemy kulkę, z której formujemy okrągłego steka Kładziemy go na rozgrzanej patelni grillowej lub grillu (bez tłuszczu) Po chwili dodajemy tłuszcz na patelnię Smażymy…
WIĘCEJ >