fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Koktajl ze szpinakiem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cad9d99b0-2e52-4328-9d77-f0fb0f3ad3f1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Koktajl ze szpinakiem

Przygotowanie

  • Szpinak i banana dokładnie myjemy.
  • Banana obieramy ze skóry i kroimy na kawałki.
  • Ze szpinaku odcinamy korzeń i łodygi.
  • Wszystkie składniki wkładamy do blendera kielichowego
  • Miksujemy na gładko.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.

Uwagi

Zainspiruj się naszymi propozycjami przyrządzenia koktajlów z zielonymi warzywami.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 garść szpinaku (20 g)
  • ½ banana lub kiwi (60 g)
  • 1-2 plastry świeżego imbiru (2 g)
  • 1 szklanka wody lub mleko kokosowe (250 ml)
  • Sok z limonki lub z ½ cytryny (50 g)

Potrzebny sprzęt

Blender kielichowy, Deska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kokosowa tarta malinowa

Masa malinowa: Maliny wkładamy do garnka i zaczynamy pomału gotować Dodajemy miód Zagotowujemy maliny i wyłączamy palnik Żelatynę wsypujemy do małej miseczki/szklaneczki i zalewamy 50 ml zimnej wody Mieszamy aż żelatyna się równo wymiesza. Odstawiamy na 2…

WIĘCEJ >

Migdały

Zjeść jako przekąskę lub dodać do wybranego posiłku

WIĘCEJ >

Pieczone owoce z kruszonką

Ciasto: Obrać gruszki, usunąć gniazda nasienne i pokroić w plasterki Umieścić wszystkie owoce w misce, dodać miód, mąkę kokosową i cynamon Wymieszać składniki Nasmarować naczynie żaroodporne olejem kokosowym Umieścić owoce w naczyniu, a następnie posypać…

WIĘCEJ >

Owoce jagodowe

Owoce umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła

WIĘCEJ >