Koktajl ze szpinakiem
Koktajl ze szpinakiem
Przygotowanie
- Szpinak i banana dokładnie myjemy.
- Banana obieramy ze skóry i kroimy na kawałki.
- Ze szpinaku odcinamy korzeń i łodygi.
- Wszystkie składniki wkładamy do blendera kielichowego
- Miksujemy na gładko.
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.
Uwagi
Zainspiruj się naszymi propozycjami przyrządzenia koktajlów z zielonymi warzywami.
Autor
Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 1 garść szpinaku (20 g)
- ½ banana lub kiwi (60 g)
- 1-2 plastry świeżego imbiru (2 g)
- 1 szklanka wody lub mleko kokosowe (250 ml)
- Sok z limonki lub z ½ cytryny (50 g)
Potrzebny sprzęt
Blender kielichowy, Deska, Nóż
Podobne tematy
Kokosowa tarta malinowa
Masa malinowa: Maliny wkładamy do garnka i zaczynamy pomału gotować Dodajemy miód Zagotowujemy maliny i wyłączamy palnik Żelatynę wsypujemy do małej miseczki/szklaneczki i zalewamy 50 ml zimnej wody Mieszamy aż żelatyna się równo wymiesza. Odstawiamy na 2…
WIĘCEJ >
Pieczone owoce z kruszonką
Ciasto: Obrać gruszki, usunąć gniazda nasienne i pokroić w plasterki Umieścić wszystkie owoce w misce, dodać miód, mąkę kokosową i cynamon Wymieszać składniki Nasmarować naczynie żaroodporne olejem kokosowym Umieścić owoce w naczyniu, a następnie posypać…
WIĘCEJ >