Koktajl ze szpinakiem
Koktajl ze szpinakiem
Przygotowanie
- Szpinak i banana dokładnie myjemy.
- Banana obieramy ze skóry i kroimy na kawałki.
- Ze szpinaku odcinamy korzeń i łodygi.
- Wszystkie składniki wkładamy do blendera kielichowego
- Miksujemy na gładko.
Autor
Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy
Lista składników
- 1 garść szpinaku (25 g) lub 3 liście jarmużu
- ½ banana lub kiwi
- 1-2 plastry świeżego imbiru
- 1 szklanka wody lub mleko kokosowe
- sok z limonki lub z ½ cytryny
Potrzebny sprzęt
Blender kielichowy
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Zupa krem z kalafiora z mlekiem kokosowym
Kalafiora podzielić na „różyczki”, polać 3 łyżkami oliwy, posypać mielonym kminem, solą i pierzem i dokładnie wymieszać. Przełożyć do dużego (…)
WIĘCEJ >
Wątroba wieprzowa z grillowanymi warzywami
Paprykę kroimy na pół i każdą połówkę na 3 części Cukinię kroimy w plastry Marchew obieramy i kroimy w plastry (…)
WIĘCEJ >
Mleko kokosowe – własnej roboty
Jeśli mamy kokos, należy go rozbić (najlepiej włożyć do dużego garnka i uderzyć mocno młotkiem kilka razy aż pęknie skorupa) (…)
WIĘCEJ >