Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi
Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi
Przygotowanie
- Kiwi i gruszkę obieramy i kroimy na kosteczkę.
- Wraz z umytymi liśćmi miksujemy na gładki koktajl.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Jeśli smoothie jest za gęste – dodajemy więcej wody.
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się inne, zielone smoothie.
Autor
Lista składników
- 2 garście jarmużu lub szpinaku (40 g)
- 1 duża gruszka (130 g)
- 2 kiwi (150 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Okoń morski pieczony z pomidorami z ryżem i sałatą
Rybę oczyścić z łuski (nożem „pod włos ” delikatnie skrobać) Wypłukać w środku i na zewnątrz Położyć na papierowy ręcznik żeby odciekła woda Posolić, popieprzyć Ponacinać skórę na ukos w 4 miejscach z każdej strony…
WIĘCEJ >
Puree z batata
Bataty obieramy i gotujemy we wrzącej osolonej wodzie przez 30 min i odcedzamy na sicie Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Rozgrzewamy w małym garnuszku tłuszcz Smażymy cebulę przez 2 min Dodajemy ugotowane bataty Miksujemy…
WIĘCEJ >
Gulasz wieprzowy na placku ziemniaczanym
Gulasz: Mięso pokroić w kostkę około 2 cm Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Marchew, paprykę, pietruszkę obrać i pokroić w kostkę około 1cm Paprykę pokroić w kostkę lub paseczki Bierzemy garnek, najlepiej taki…
WIĘCEJ >
Udka perliczki duszone z grzybami, z młodymi ziemniakami i kapustą kiszoną
Grzyby moczyć w zimnej wodzie przez minimum 6 godzin Perliczkę posolić i popieprzyć Cebulę i czosnek obrać i pokroić w półksiężyce Na patelni/rondlu rozgrzać tłuszcz Wkładamy perliczkę Smażymy z obu stron po 3-5 minut Dodajemy…
WIĘCEJ >