fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cbb4a25b4-13f0-4032-bcd6-e106d143dad1-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi

Przygotowanie

  • Kiwi i gruszkę obieramy i kroimy na kosteczkę.
  • Wraz z umytymi liśćmi miksujemy na gładki koktajl.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej diecie – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Jeśli smoothie jest za gęste – dodajemy więcej wody.

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się inne, zielone smoothie.

Autor

Maria Chuchla
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 4
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2 garście jarmużu lub szpinaku (40 g)
  • 1 duża gruszka (130 g)
  • 2 kiwi (150 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Owsianka z mlekiem roślinnym, jabłkiem, cynamonem i kakao

Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to dolewamy wody) Po ostudzeniu dodajemy starte na tarce jabłko Posypujemy cynamonem i kakao Podajemy

WIĘCEJ >

Zupa z owocami morza

Cebulę, czosnek obrać i pokroić W garnku rozgrzać tłuszcz i podsmażyć cebulę z czosnkiem Dodać owoce morza (mogą być zamrożone) Poddusić 5 min Dodać pomidory Paprykę pokroić w kostkę i dodać do garnka Zalać rosołem…

WIĘCEJ >

Naleśniki trzy sery

Naleśniki: Tłuszcz rozpuszczamy (lub używamy płynny, jeśli stoi gdzieś blisko ciepła, np. pieca) Do garnka/miski wlewamy wodę i wybijamy jajko, mieszamy Lekko solimy, dodajemy mąkę, mieszamy Dodajemy tłuszcz, mieszamy Odstawiamy na 10 min, żeby ciasto…

WIĘCEJ >

Sałatka tabouleh z kaszy jaglanej

Kaszę jaglaną gotujemy na sypko w 4 szklankach wody. Odstawiamy do ostudzenia. Pomidory, paprykę i ogórka kroimy w drobną kostkę. Zioła, ilość wedle upodobania, drobno siekamy. Chłodną kaszę, pokrojone warzywa, zioła oraz oliwę i sok…

WIĘCEJ >