Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi
Zielone smoothie liście + gruszka + kiwi
Przygotowanie
- Kiwi i gruszkę obieramy i kroimy na kosteczkę.
- Wraz z umytymi liśćmi miksujemy na gładki koktajl.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Jeśli smoothie jest za gęste – dodajemy więcej wody.
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się inne, zielone smoothie.
Autor
Lista składników
- 2 garście jarmużu lub szpinaku (40 g)
- 1 duża gruszka (130 g)
- 2 kiwi (150 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Owsianka z mlekiem roślinnym, jabłkiem, cynamonem i kakao
Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to dolewamy wody) Po ostudzeniu dodajemy starte na tarce jabłko Posypujemy cynamonem i kakao Podajemy
WIĘCEJ >
Zupa z owocami morza
Cebulę, czosnek obrać i pokroić W garnku rozgrzać tłuszcz i podsmażyć cebulę z czosnkiem Dodać owoce morza (mogą być zamrożone) Poddusić 5 min Dodać pomidory Paprykę pokroić w kostkę i dodać do garnka Zalać rosołem…
WIĘCEJ >
Naleśniki trzy sery
Naleśniki: Tłuszcz rozpuszczamy (lub używamy płynny, jeśli stoi gdzieś blisko ciepła, np. pieca) Do garnka/miski wlewamy wodę i wybijamy jajko, mieszamy Lekko solimy, dodajemy mąkę, mieszamy Dodajemy tłuszcz, mieszamy Odstawiamy na 10 min, żeby ciasto…
WIĘCEJ >
Sałatka tabouleh z kaszy jaglanej
Kaszę jaglaną gotujemy na sypko w 4 szklankach wody. Odstawiamy do ostudzenia. Pomidory, paprykę i ogórka kroimy w drobną kostkę. Zioła, ilość wedle upodobania, drobno siekamy. Chłodną kaszę, pokrojone warzywa, zioła oraz oliwę i sok…
WIĘCEJ >