Kuskus z owocami i jogurtem
Kuskus z owocami i jogurtem
Przygotowanie
- Do naczynia żaroodpornego wsypujemy kuskus i dodajemy tłuszcz (masło)
- Do rondla wlewamy sok jabłkowy, dodajemy miód, zagotowujemy i mieszamy do momentu rozpuszczenia się miodu
- Zawartość rondla przelewamy do naczynia żaroodpornego, szybko mieszamy, przykrywamy naczynie folią kuchenną i odstawiamy na ok. 10 minut
- Po tym czasie dokładnie mieszamy kuskus, ponownie przykrywamy i odstawiamy na ok. 5 minut
- Banana obieramy i kroimy w plasterki
- Jabłko kroimy w plastry (gniazdo nasienne usuwamy)
- Kuskus przenosimy do miski i rozbijamy grudki widelcem
- Następnie dodajemy orzechy (migdały) i mieszamy
- Kuskus podajemy z owocami i jogurtem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.
Autor
Lista składników
- Jogurt naturalny (150 g)
- Granola owsiana z orzechem włoskim i czekoladą (50 g)
- Borówka (25 g)
- Malina (25 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Wieprzowina z miodem i pieprzem
Mięso zawijamy w folię i wkładamy do zamrażarki na ok. 1 godz. (mięso powinno być twarde, ale nie zamarznięte) Po tym czasie wyciągamy mięso z zamrażarki, odwijamy z folii i kroimy w cienkie plasterki Na…
WIĘCEJ >
Pomidory pieczone w szynce
Piekarnik ustawiamy do 180 stopni Każdego pomidora owijamy 2 plasterkami szynki i spinamy wykałaczką Tak przygotowane pomidory, układamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy przez 30 minut, a następnie podajemy na gorąco
WIĘCEJ >
Zupa z „gołąbkami”
Do garnka wlewamy wodę, dodajemy przyprawy i zagotowujemy Kapustę drobno siekamy w paski, dodajemy do wrzącej wody i gotujemy przez ok. 10 minut Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę…
WIĘCEJ >
Krewetki w papierze ryżowym
Krewetki oczyszczamy i gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 3 minuty Do naczynia żaroodpornego wkładamy makaron i zalewamy wrzącą wodą na 6-7 minut Gdy makaron zmięknie – dokładnie go odcedzamy i kroimy nożyczkami na krótsze…
WIĘCEJ >
