Nachos z grillowanym kurczakiem
Nachos z grillowanym kurczakiem
Przygotowanie
- Mięso posypujemy z każdej strony przyprawami (solą, pieprzem i papryką)
- Na patelni grillowej rozgrzewamy tłuszcz
- Kładziemy mięso i smażymy przez ok. 6-8 minut z każdej strony
- Fasolę odsączamy z zalewy, przenosimy na sito i płuczemy pod zimną, bieżącą wodą
- Chili drobno siekamy
- Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 220 st. C
- Mięso kroimy na kawałki i przenosimy do miski
- Dodajemy pomidory, fasolę, chili oraz przyprawy (pieprz) i dokładnie mieszamy
- Do naczynia żaroodpornego wsypujemy chipsy, a na wierzchu równomiernie rozkładamy zawartość miski i całość posypujemy serem
- Naczynie żaroodporne wsadzamy do piekarnika na ok. 10-15 minut
- Awokado obieramy, usuwamy pestkę, a miąższ przenosimy do miski
- Dodajemy sok z limonki i dokładnie rozgniatamy
- Zieleninę drobno siekamy
- Cebulę obieramy i kroimy w cienkie plasterki
- Nachos wyciągamy z piekarnika, posypujemy zieleniną oraz cebulą i podajemy z awokado
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia nachos.
Zdjęcie jest poglądowe, może się różnić od podanego przepisu.
Autor
Lista składników
- Kurczak pierś (600 g)
- Pomidor w puszce (200 g)
- Fasola czerwona z puszki (200 g)
- Ser żółty (200 g)
- Chipsy kukurydziane (bio) (150 g)
- Awokado (140 g)
- Cebula czerwona (105 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (40 ml)
- Chili (20 g)
- Kolendra (świeża) (12 g)
- Sok z limonki (bio) (6 g)
- Pieprz czarny (3 g)
- Papryka słodka mielona (proszek) (1.5 g)
- Sól kłodawska (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Zapiekane nachos z warzywami i serem
Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Paprykę kroimy w drobną kostkę Fasolę odsączamy z zalewy i płuczemy na sitku (…)
WIĘCEJ >