fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Pieczony halibut na marynowanych burakach z sałatką

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c96cc6800-4010-4376-a731-2b2500bb5861-1

Pieczony halibut na marynowanych burakach z sałatką

Przygotowanie

  • Rozgrzewamy piekarnik do 180 st.C
  • Kładziemy halibuta w naczyniu żaroodpornym
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Wyciskamy na niego sok z cytryny
  • Nakładamy tłuszcz
  • Przykrywamy i pieczemy 12 min
  • Na talerzu układamy buraczki
  • Obok mix sałat, które polewamy oliwą z oliwek
  • Obok kładziemy upieczoną rybę 

Rady dietetyka

Podczas stosowania protokołu autoimmunologicznego (AIP) nie dodajemy pieprzu czarnego do potraw.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 180 g halibuta
  • ¼ cytryny (20 g)
  • 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee lub oleju kokosowego (15 g)
  • 2 marynowane buraki (ok. 200 g)
  • 2 liście sałaty lodowej (80 g)
  • 2 liście sałaty rzymskiej (70 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Naczynie żaroodporne z pokrywką, Piekarnik
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Naleśniki gryczane ze szpinakiem

Naleśniki: Kaszę płuczemy – zalewamy wodą z kranu, mieszamy i odcedzamy na sicie Wsypujemy kaszę do naczynia (ja lubię litrowe słoiki) Zalewamy wodą, mieszamy Zostawiamy tak na 7 godz. (ja robię to około 11 rano…

WIĘCEJ >

Zupa imbirowo-szpinakowa z kurczakiem (na wywarze kostnym)

Kurczaka kroimy w paski lub w kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Imbir obieramy i drobno kroimy/siekamy W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy kurczaka i zasmażamy 2 –3 min Dodajemy cebulę z czosnkiem…

WIĘCEJ >

Pomarańcza

Pomarańczę umyć i obrać ze skóry Podzielić na cząstki

WIĘCEJ >

Sałatka owocowa – dowolne owoce

Kiwi obrać i pokroić w kostkę Truskawki, maliny i jeżyny umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła Wymieszać wszystkie owoce

WIĘCEJ >