Sałatka Caprese
Sałatka Caprese
Przygotowanie
- Pomidora i mozzarellę kroimy w plastry
- Podajemy na talerzu i przekładamy z plastrami mozzarelli, listkami bazylii
- Skrapiamy oliwą z oliwek i olejem MCT
- Doprawiamy do smaku, ewentualnie polewamy octem balsamicznym
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojej codziennej diety oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Zainspiruj się naszą propozycją sałatki Caprese z sosem z granatów – zajrzyj do powiązanych przepisów.
Autor
Lista składników
- 1 pomidor (170 g)
- 1 kulka sera mozzarella (125 g)
- 1 garść świeżej bazylii (24 g)
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
- 1 garść czarnych oliwek
- 1 łyżka oleju MCT (15 g)
- 1 garść orzechów włoskich (15 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (1 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Sałatka ziemniaczana z rukolą, pomidorami i wędzonym łososiem
Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę Rukolę umyć i odcedzić na sicie Pomidory pokroić na połówki Łososia pokroić w paski Czosnek obrać i drobno pokroić Wszystkie składniki wrzucić do miski Dodać sos Zamieszać, spróbować i ewentualnie…
WIĘCEJ >
Zupa z ośmiornicy
Ośmiornicę oczyścić, pokroić Warzywa obrać i pokroić w kostkę Zasmażyć w garnku warzywa Dorzucić ośmiornicę i pomidory Dodać litr wody Przykryć i gotować około 45 min Sprawdzić czy ośmiornica i warzywa są miękkie Doprawić pieprzem i solą
WIĘCEJ >
Omlet ze szpinakiem
Cebulę i czosnek drobno siekamy Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulę z czosnkiem Szpinak kroimy na drobne kawałki Jajka mieszamy ze szpinakiem (można też całość zmiksować blenderem) Jajeczną masę wlewamy na patelnię…
WIĘCEJ >
Chleb dyniowy
W misce wymieszać wszystkie suche składniki. W oddzielnej misce połączyć jaja z miodem i dyniowym purée, a następnie dodać składniki sypkie i wymieszać. Przełożyć na wyłożoną papierem do pieczenia formę tzw. keksówkę (podłużna) i piec…
WIĘCEJ >