fbpx
logo
Szukaj
open close

Sałatka pomidorowa z kaparami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c89c1e8f6-a219-4add-bd65-0c6d58ac9164
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Sałatka pomidorowa z kaparami

Przygotowanie

  • Pomidory kroimy w ćwiartki i przenosimy na sitko
  • Następnie posypujemy solą i czekamy ok. 5-10 minut, a następnie przenosimy do miski
  • Kapary drobno siekamy i przenosimy do osobnej miski
  • Czosnek obieramy, drobno siekamy i dodajemy do miski z kaparami
  • Dolewamy tłuszcz i ocet, dokładnie mieszamy, a następnie polewamy tym sosem pomidory
  • Cebulę obieramy i kroimy w cienkie plasterki, a następnie przenosimy do miski i dokładnie mieszamy
  • Sałatkę odstawiamy na ok. 30 minut, aby nabrała aromatu
  • Zieleninę drobno siekamy
  • Sałatkę posypujemy zieleniną i przyprawami (solą i pieprzem)

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Pomidor koktajlowy (1020 g)
  • Cebula czerwona (105 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (30 ml)
  • Kapary (10 g)
  • Ocet jabłkowy naturalnej fermentacji (6 ml)
  • Bazylia (świeża) (6 g)
  • Koper (świeży) (6 g)
  • Czosnek (5 g)
  • Sól morska (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Miska, Nóż, Sitko

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka ze szparagami

Myjemy wszystkie składniki Wcześniej podgotowane lub parowane szparagi kroimy na kawałki Cebulkę, rzodkiewki i ogórka kroimy w kostkę Do miski wrzucamy pokrojone warzywa, dodajemy roszponkę, szpinak, kiełki, sok z cytryny, oliwę i sól Mieszamy wszystko…

WIĘCEJ >

Imbirowa sałatka z awokado

Awokado, pomidora i paprykę kroimy w kostkę i przekładamy do miseczki. Ząbek czosnku i obrany ze skóry imbir przeciskamy przez praskę i dodajemy do całości. Sałatkę polewamy oliwą i posypujemy solą.

WIĘCEJ >

Zupa z ogórkiem kiszonym, marchewką i kurczakiem

Mięso kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy mięso, dodajemy przyprawy, mieszamy i podsmażamy przez ok. 6-7 minut W garnku zagotowujemy bulion Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę Marchew oraz pietruszkę obieramy i ścieramy…

WIĘCEJ >

Pulpety z sarny w sosie warzywnym z grillowaną cukinią i kalarepą

Sarnę kroimy z mniejsze kawałki i mielimy w maszynce do mięsa na średnich oczkach Marchew i pietruszkę obieramy i przekrawamy na połowy Połowę marchwi i pietruszki kroimy w cienkie paski lub kostkę Mielimy też obraną…

WIĘCEJ >