fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z brokułów i ziemniaków

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf1aa7c54-808e-4feb-a1d0-61d72cdef691
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka z brokułów i ziemniaków

Przygotowanie

  • Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy około 20-30 minut, aż będą miękkie
  • Brokuły dzielimy na drobne różyczki i blanszujemy
  • Paprykę kroimy w kostkę
  • Wszystkie składniki mieszamy ze sobą

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojej aktualnej diety.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach możesz zainspirować się równie smacznymi sałatkami brokułowymi.

Autor

Astrida Maciejewicz | insta: jemjomastra
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 7
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 4 łyżki majonezu (100 g)
  • 1 łyżka miodu pszczelego (25 g)
  • 1 brokuł (500 g)
  • 4 ziemniaki (360 g)
  • ½ czerwonej papryki (60 g)
  • 2 łyżki rodzynek niesiarkowanych (30 g)
  • 3 łyżki nerkowców (45 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Garnek, Miska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zupa gulaszowa

Paprykę przekrawamy na pół, usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w kostkę Resztę warzyw obieramy i kroimy w kostkę Mięso kroimy w kostkę W dużym garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy mięso, zasmażamy 5 min na mocnym ogniu…

WIĘCEJ >

Koktajl miętowe mango

Myjemy mango, obieramy, kroimy na pół i usuwamy pestkę Myjemy liście sałaty rzymskiej oraz liście mięty Umieszczamy wszystkie składniki w blenderze Dolewamy 2 szklanki wody Blendujemy

WIĘCEJ >

Twarożek ze słonecznika

Słonecznik 8 godz. wcześniej wsypujemy do jakiegoś pojemnika, zalewamy zimną wodą Następnie (zazwyczaj na drugi dzień rano) odcedzamy słonecznik na sicie Dodajemy wodę z ogórków, pieprz i czosnek Miksujemy blenderem przez 3 – 4 min…

WIĘCEJ >

Gryczanka zapiekana dyniowo-bananowa

Purée dyniowe miksujemy z bananami i mlekiem kokosowym Przyprawiamy do smaku cynamonem, ekstraktem waniliowym oraz skórką startą z pomarańczy Z masy bananowo-dyniowej odkładamy ½ szklanki Resztę mieszamy z płatkami gryczanymi Uzyskaną masę dzielimy na dwie…

WIĘCEJ >