fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z gotowanym łososiem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cac7666a8-572f-4ddb-b155-e9383cf6b658

Sałatka z gotowanym łososiem

Przygotowanie

  • Łososia myjemy, suszymy i solimy
  • Układamy na wkładce do gotowania na parze i gotujemy przez około 15 minut
  • W międzyczasie w osobnym garnku gotujemy kalafiora do miękkości i odcedzamy
  • Sałatę targamy, ogórka kroimy, dodajemy gotowanego łososia i kalafiora
  • Posypujemy kaparami i polewamy oliwą z oliwek

Rady dietetyka

Pamiętaj, by wybór danej potrawy przeanalizować pod kątem aktualnie stosowanej diety. Więcej na ten temat możesz przeczytać w zakładce „Dieta”.

Uwagi

Zajrzyj do powiązanych przepisów, by zainspirować się innymi, równie smacznymi propozycjami podania łososia.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 liście sałaty rzymskiej (ok. 105 g)
  • ½ ogórka zielonego (90 g)
  • 100 g kalafiora
  • 1 porcja dzikiego łososia (100 g)
  • 1 łyżeczka kaparów (10 g)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (20 ml)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Wkładka do gotowania na parze
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Perliczka faszerowana rydzami z purée marchewkowo – estragonowym

Rydze oczyszczamy lub rozmrażamy i kroimy w paski lub kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu Wrzucamy grzyby Zasmażamy 3 min Wrzucamy cebulę z czosnkiem Zasmażamy 2 min…

WIĘCEJ >

Grillowany łosoś z makaronem z marchwi

Nastawiamy grilla Filety osuszamy, przyprawiamy solą i pieprzem, delikatnie skrapiamy oliwą. Kładziemy łososia na grill (skórą do góry) Grillujemy około 6 minut i obracamy na drugą stronę. Grillujemy jeszcze około 5 minut W tym czasie…

WIĘCEJ >

Karkówka z jelenia duszona z kapustą i grzybami z wolnowaru

Karkówkę solimy i pieprzymy Kapustę kroimy nożem (żeby nie było długich „nici”) Oczyszczone grzyby kroimy w grube plastry Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Kapustę mieszamy z grzybami, cebulą i czosnkiem Kładziemy na…

WIĘCEJ >

Burger z sarny z sałatą i warzywami

Mięso kroimy na mniejsze kawałki i mielimy w maszynce do mięsa Lekko solimy i pieprzymy, mieszamy Rozgrzewamy patelnię z łyżką tłuszczu i smażymy po 3-4 minuty z każdej strony Odkładamy na 2 minuty mięso na…

WIĘCEJ >