fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z ryżem i ananasem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c8a4bf4cb-b4e1-477f-b7c4-c38f8ce425bd
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Sałatka z ryżem i ananasem

Przygotowanie

  • Pomidorki kroimy na ćwiartki i wrzucamy do miski
  • Paprykę kroimy w paski i wrzucamy do miski z pomidorkami
  • Cebulkę drobno siekamy i wrzucamy do miski z pomidorkami
  • Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy i przenosimy do osobnej miski
  • Dolewamy połowę tłuszczu, mieszamy i odstawiamy
  • Ananasa odsączamy z zalewy (zostawiamy ok. 1/4 soku), kroimy na kawałki i wrzucamy do miski z ryżem
  • Do soku z ananasa dolewamy drugą połowę tłuszczu i sok z limonki, dodajemy cukier i dokładnie mieszamy
  • Zieleninę grubo siekamy i wrzucamy do miski z ryżem
  • Do miski z ryżem dodajemy warzywa z pierwszej miski i całość dokładnie mieszamy
  • Sałatkę polewamy ananasowym dressingiem

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Ananas w puszce (450 g)
  • Pomidor (300 g)
  • Ryż basmati (200 g)
  • Papryka żółta (140 g)
  • Cebula dymka (60 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
  • Sok z limonki (bio) (12 g)
  • Kolendra (świeża) (12 g)
  • Cukier trzcinowy (2.5 g)
  • Groszek zielony (100 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Miska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Jogurt z malinami

Do miski wlewamy jogurt, dodajemy maliny i mieszamy

WIĘCEJ >

Gulasz z sarny z wolnowaru

Karkówkę kroimy w kostkę Marchew, pietruszkę i seler obieramy i kroimy w kostkę Cebulę i czosnek obrać i pokroić w plastry Por pokroić w plastry Paprykę przekroić na pół, wyrzucić gniazdo nasienne i pokroić w…

WIĘCEJ >

Dziecięce placki warzywne

Cebulę, ziemniaki i marchew obieramy Wszystkie warzywa ścieramy na grubych oczkach tarki do miski, dodajemy przyprawy, mieszamy i odstawiamy na ok. 15 minut Po tym czasie odciskamy warzywa z nadmiaru wody Jaja wybijamy do miski…

WIĘCEJ >

Kasza gryczana z brokułami, oliwkami i suszonymi pomidorami

Kaszę gotujemy wg instrukcji na opakowaniu Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 3-4 minuty Pomidory suszone kroimy w paski Pomidora kroimy w cząstki Wszystkie składniki wrzucamy do miski i…

WIĘCEJ >