Serdeczne kanapki
Serdeczne kanapki
Przygotowanie
- Brokuł gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 3-4 minuty
- Z kromek wycinamy serduszka
- Połowę kromek smarujemy serem, a drugą połowę tłuszczem
- Brokuł rozdrabniamy na kawałki
- Seler kroimy w półksiężyce
- Kiwi obieramy i kroimy w plastry
- Na jedną kanapkę z serem nakładamy listki pietruszki, a na drygą kruszymy brokuł
- Na jedną kanapkę z tłuszczem nakładamy brokuł z selerem, a na drugą kiwi
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia kanapek.
Autor
Lista składników
- Chleb pytlowy (żytni na zakwasie) (140 g)
- Brokuł (40 g)
- Kiwi (30 g)
- Ser topiony naturalny (25 g)
- Prawdziwe masło (15 g)
- Seler naciowy (10 g)
- Pietruszka – natka (świeża) (3 g)
- Sól kłodawska (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Kurczak z makaronem i kapustą
Mięso oczyszczamy i przyprawiamy z każdej strony (solą, pieprzem i papryką) Na patelni grillowej rozgrzewamy połowę tłuszcz Kładziemy mięso i grillujemy przez ok. 6-7 minut z każdej strony Czosnek obieramy i drobno siekamy Imbir obieramy…
WIĘCEJ >
Kotleciki warzywne z orzechami
Ciecierzycę odsączamy z zalewy, przenosimy na sitko i płuczemy pod zimną, bieżącą wodą Następnie gotujemy ciecierzycę we wrzącej wodzie przez ok. 20 minut Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Marchew obieramy i ścieramy na…
WIĘCEJ >
Jajecznica, parówki i boczek
Parówki parzymy we wrzącej wodzie przez ok. 5 minut Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wybijamy jaja, dodajemy przyprawy, mieszamy i smażymy do momentu uzyskania pożądanej konsystencji Rozgrzewamy osobną patelnię Kładziemy plastry boczku i smażymy przez ok….
WIĘCEJ >
Sałatka z camembertem i z orzechami
Ser kroimy w cząstki i mieszamy z pokrojonymi warzywami Na końcu posypujemy kruszonymi orzechami Doprawiamy do smaku
WIĘCEJ >