Serdeczne kanapki
Serdeczne kanapki
Przygotowanie
- Brokuł gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 3-4 minuty
- Z kromek wycinamy serduszka
- Połowę kromek smarujemy serem, a drugą połowę tłuszczem
- Brokuł rozdrabniamy na kawałki
- Seler kroimy w półksiężyce
- Kiwi obieramy i kroimy w plastry
- Na jedną kanapkę z serem nakładamy listki pietruszki, a na drygą kruszymy brokuł
- Na jedną kanapkę z tłuszczem nakładamy brokuł z selerem, a na drugą kiwi
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia kanapek.
Autor
Lista składników
- Chleb pytlowy (żytni na zakwasie) (140 g)
- Brokuł (40 g)
- Kiwi (30 g)
- Ser topiony naturalny (25 g)
- Prawdziwe masło (15 g)
- Seler naciowy (10 g)
- Pietruszka – natka (świeża) (3 g)
- Sól kłodawska (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Fasolka z pistacjowym pesto
Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Z fasolki odcinamy końcówki Do blendera (lub naczynia, w którym będziemy blendować) wrzucamy orzechy, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, zieleninę oraz tłuszcz i całość dokładnie blendujemy Następnie…
WIĘCEJ >
Spaghetti alla puttanesca
Czosnek obieramy i drobno siekamy Anchois, chili i zieleninę drobno siekamy Ser (parmezan) ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy czosnek, anchois oraz chili i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty…
WIĘCEJ >
Rosół z pulpetami z dorsza
Rosół wlewamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia Wkładamy rybę i gotujemy przez ok. 10 minut Następnie wyciągamy rybę z rosołu i odkładamy do miski Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Zieleninę drobno siekamy Na…
WIĘCEJ >
Mix sałat z sosem vinaigrette z suszoną szynką
Paprykę pociąć w paseczki Pomidorki przekroić na połówki Na talerzu kładziemy rukolę Dodajemy paprykę i pomidorki Dokładamy liście cykorii Polewamy sosem Obok sałatki układamy szynkę
WIĘCEJ >
Zamów teraz, a już pod koniec maja trafi do Twoich rąk.