fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Serdeczne kanapki

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf13329d1-be31-471d-a6d3-557f1d9dac0b
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Serdeczne kanapki

Przygotowanie

  • Brokuł gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 3-4 minuty
  • Z kromek wycinamy serduszka
  • Połowę kromek smarujemy serem, a drugą połowę tłuszczem
  • Brokuł rozdrabniamy na kawałki
  • Seler kroimy w półksiężyce
  • Kiwi obieramy i kroimy w plastry
  • Na jedną kanapkę z serem nakładamy listki pietruszki, a na drygą kruszymy brokuł
  • Na jedną kanapkę z tłuszczem nakładamy brokuł z selerem, a na drugą kiwi

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia kanapek.

Autor

Iwona Wierzbicka
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • Chleb pytlowy (żytni na zakwasie) (140 g)
  • Brokuł (40 g)
  • Kiwi (30 g)
  • Ser topiony naturalny (25 g)
  • Prawdziwe masło (15 g)
  • Seler naciowy (10 g)
  • Pietruszka – natka (świeża) (3 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kurczak z makaronem i kapustą

Mięso oczyszczamy i przyprawiamy z każdej strony (solą, pieprzem i papryką) Na patelni grillowej rozgrzewamy połowę tłuszcz Kładziemy mięso i grillujemy przez ok. 6-7 minut z każdej strony Czosnek obieramy i drobno siekamy Imbir obieramy…

WIĘCEJ >

Kotleciki warzywne z orzechami

Ciecierzycę odsączamy z zalewy, przenosimy na sitko i płuczemy pod zimną, bieżącą wodą Następnie gotujemy ciecierzycę we wrzącej wodzie przez ok. 20 minut Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Marchew obieramy i ścieramy na…

WIĘCEJ >

Jajecznica, parówki i boczek

Parówki parzymy we wrzącej wodzie przez ok. 5 minut Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wybijamy jaja, dodajemy przyprawy, mieszamy i smażymy do momentu uzyskania pożądanej konsystencji Rozgrzewamy osobną patelnię Kładziemy plastry boczku i smażymy przez ok….

WIĘCEJ >

Sałatka z camembertem i z orzechami

Ser kroimy w cząstki i mieszamy z pokrojonymi warzywami Na końcu posypujemy kruszonymi orzechami Doprawiamy do smaku

WIĘCEJ >