fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kanapki z pastą z awokado i pomidorem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c91e031b1-fc3b-4cce-9e48-f7489ccc39e0
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Kanapki z pastą z awokado i pomidorem

Przygotowanie

  • Awokado kroimy na pół, usuwamy pestkę i wydłubujemy miąższ
  • Widelcem ugniatamy miąższ z awokado, tak aby powstała gęsta masa
  • Czosnek przeciskamy przez praskę
  • Do awokado dodajemy pozostałe składniki (poza pomidorem) i dokładnie mieszamy
  • Pomidora kroimy w plastry
  • Na kromki chleba nakładamy pastę z awokado, a na wierzch kładziemy plastry pomidora

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia kanapek.

Autor

Iwona Wierzbicka
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Awokado (140 g)
  • Pomidor (85 g)
  • Chleb pytlowy (żytni na zakwasie) (70 g)
  • Sok z limonki (25 g)
  • Płatki drożdżowe (5 g)
  • Czosnek (2.5 g)
  • Musztarda (2.5 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Praska do czosnku

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Halloween’owe pancakes

Do miksera wkładamy wszystkie składniki (poza owocami, serem, paluszkami i szczypiorkiem)) i całość dokładnie miksujemy na konsystencję gęstej śmietany Rozgrzewamy patelnię Wylewamy porcję ciasta i smażymy pancakesy przez ok. 3-4 minuty z każdej strony Ser…

WIĘCEJ >

Orzechy włoskie

Zjeść jako przekąskę lub dodać do wybranego posiłku

WIĘCEJ >

Roladki nadziewane krewetkami

Czosnek obieramy i drobno siekamy Ser (parmezan) ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Krewetki drobno siekamy Mięso kroimy poziomo na pół, aby uzyskać cieńsze filety Następnie każdy kawałek wkładamy w dwie warstwy folii i…

WIĘCEJ >

Siekany tatar z wołowiny

Mięso zmielić w maszynce do mięsa na sitku o średnich oczkach Dodać sól i pieprz, wymieszać Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę Ogórka pokroić w drobna kostkę Oddzielić żółtko od białka (białko można później…

WIĘCEJ >