fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kanapki z jajem i warzywami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf9096b8e-afbc-4919-be59-649cf0b21c6a
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Kanapki z jajem i warzywami

Przygotowanie

  • Jaja gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 2-3 minuty
  • Kanapki smarujemy serem
  • Pomidorki kroimy na ćwiartki
  • Seler kroimy w pół plastry
  • Jaja odcedzamy, obieramy ze skorupy i kroimy na pół
  • Na kanapki nakładamy warzywa, jaja oraz kiełki i wszystkie kanapki posypujemy przyprawami

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia kanapek.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Chleb pytlowy (żytni na zakwasie) (210 g)
  • Ser twarogowy krowi (90 g)
  • Pomidor koktajlowy (40 g)
  • Jajo przepiórcze (24 g)
  • Kiełki brokuła (16 g)
  • Seler naciowy (10 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Frittata warzywna

Nagrzać piekarnik do temp. 180 st. C Kalafior i brokuł podzielić na różyczki Marchew i pietruszkę obrać pokroić w kostkę Wszystkie warzywa wrzucić do garnka z wrzącą wodą i lekko (pół łyżeczki) osolić Gotować 8…

WIĘCEJ >

Komosa ryżowa z owocami

Komosę gotujemy wg instrukcji na opakowaniu Kulki winogrona kroimy na pół Ananasa obieramy i kroimy w kostkę (twardy środek usuwamy) Do miski przenosimy komosę, dodajemy owoce z orzechami i całość delikatnie mieszamy

WIĘCEJ >

Kuskus i serowa biedronka

Kuskus gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy Brokuł i kalafior gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 5-6 minut, a następnie odcedzamy Z sera formujemy kulkę Marchew obieramy i wycinamy z niej kawałki…

WIĘCEJ >

Placki z batatów z sałatką z wędzonym łososiem

Batata obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko Lekko posolić i popieprzyć Rozmieszać rózgą Dodać mąkę kokosową i robrze rozmieszać Rozgrzać na patelni tłuszcz Łyżką nabieramy ciasto i kładziemy…

WIĘCEJ >