fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Spaghetti z cukinii na zimno

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf450e1ff-d893-418f-b218-e61243e23986
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Spaghetti z cukinii na zimno

Przygotowanie

  • Cukinię obieramy i tniemy na cieniutkie paseczki używając do tego celu obieraczki do warzyw. Przydatnym urządzeniem do tego celu może również być spiromat (tarka spiralna).
  • Wszystkie składniki na sos miksujemy i powstałym sosem polewamy cukiniowe spaghetti .
  • Taki sam sos można podać na gorąco z mięsem.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji.

Uwagi

w podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz równie smaczne cukiniowe spaghetti.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 6
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 cukinie (900 g)

Sos

  • 4 liście bazylii (1 g)
  • ½ pęczku szczypiorku (20 g)
  • 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek tłoczonej na zimno (20 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Obieraczka julienne, Spiromat - tarka spiralna do warzyw

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka z kozim serem

Ser kroimy w cienkie, małe kawałki. Paprykę kroimy w kostkę i mieszamy z serem i pomidorkami. Całość polewamy sokiem z cytryny i oliwą, posypujemy sezamem.

WIĘCEJ >

Chłodnik z jarmużu z chrupiącą szynką parmeńską

Jarmuż płuczemy, odsączamy z wody i kroimy w cienkie paski Wkładamy do naczynia, zalewamy wrzątkiem Zostawiamy na 2 min i przecedzamy na sicie Odcedzony jarmuż przekładamy do garnka Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę…

WIĘCEJ >

Koktajl z owoców tropikalnych z dodatkiem wątróbki

Pomarańczę obieramy i dzielimy na kawałki i wrzucamy do blendera kielichowego Banana obieramy i dorzucamy do blendera Dodajemy wątrobę Dolewamy wodę kokosową Miksujemy 15 sekund 

WIĘCEJ >

Filet z kurczaka z mozzarellą i pomidorami

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Pierś lekko rozbijamy tłuczkiem do mięsa Solimy i pieprzymy Rozgrzewamy na patelni tłuszcz Smażymy kurczaka po 3 min z każdej strony Przekładamy mięso na naczynie do zapiekania…

WIĘCEJ >