fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Spaghetti z cukinii na zimno

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf450e1ff-d893-418f-b218-e61243e23986
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Spaghetti z cukinii na zimno

Przygotowanie

  • Cukinię obieramy i tniemy na cieniutkie paseczki używając do tego celu obieraczki do warzyw. Przydatnym urządzeniem do tego celu może również być spiromat (tarka spiralna).
  • Wszystkie składniki na sos miksujemy i powstałym sosem polewamy cukiniowe spaghetti .
  • Taki sam sos można podać na gorąco z mięsem.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywienia oraz nietolerancji.

Uwagi

w podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz równie smaczne cukiniowe spaghetti.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 6
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 cukinie (900 g)

Sos

  • 4 liście bazylii (1 g)
  • ½ pęczku szczypiorku (20 g)
  • 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek tłoczonej na zimno (20 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Obieraczka julienne, Spiromat - tarka spiralna do warzyw

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Smażone przegrzebki

Natkę pietruszki siekamy Przegrzebki płuczemy, osuszamy ręcznikiem papierowym, solimy i pieprzymy Na patelni roztapiamy masło, a następnie równomiernie rozkładamy przegrzebki Smażymy przez 2 minuty, obracamy i dalej smażymy, aż będą miękkie, ale zwarte Ściągamy z…

WIĘCEJ >

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Myjemy i osuszamy liście szpinaku Do miski wkładamy wszystkie składniki, kruszymy fetę Doprawiamy sałatkę solą, dodajemy oliwę i mieszamy

WIĘCEJ >

Flaczki z boczniaków

Boczniaki oczyszczamy starannie papierowym ręcznikiem, kroimy w paseczki Marchew, pietruszkę i selera obieramy i kroimy w drobną kostkę, cebulę drobno siekamy Na dnie dużego garnka rozgrzewamy masło, dodajemy pokrojone warzywa i grzyby wraz z liśćmi…

WIĘCEJ >

Smoothie z „mlekiem bananowym”

Daktyle, banana oraz wodę blendujemy do pożądanej konsystencji Mleko bananowe przelewamy do miseczki Jabłko i gruszkę kroimy w kostkę i łączymy z mlekiem Wszystko posypujemy nasionami chia, wiórkami kokosowymi i cynamonem

WIĘCEJ >