logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Spaghetti wielowarzywne

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1-dz17-4-5

Spaghetti wielowarzywne

Przygotowanie

  • Marchewkę, pietruszkę, cebulę, czosnek obrać
  • Warzywa kroimy w paski
  • Cukinię i białą rzodkiew trzemy na tarce spiralnej
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy cebulę z czosnkiem
  • Nodsmażamy 2 min
  • Dodajemy pociętą marchew, pietruszkę i zasmażamy 3 min
  • Dodajemy cukinię, rzodkiew i imbir
  • Wlewamy ¼ szklanki zimnej wody, przykrywamy pokrywką i dusimy 5 min
  • Doprawiamy solą i pieprzem

Rady dietetyka

Jeśli szkodzi Ci lub nie lubisz czosnku nie dodawaj go. Na protokole autoimmunologicznym nie należy używać pieprzu.

Autor

Gość Ajwen
Czas: do 30 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • ½ marchewki
  • ½ pietruszki
  • ½ cukinii
  • ½ białej rzodkwi
  • ½ cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 -2 łyżki oleju kokosowego
  • 1 cm imbiru
  • sól, pieprz

Potrzebny sprzęt

Spiromat - tarka spiralna do warzyw
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Miseczka czekoladowa z musem bananowym i owocami

Czekoladę wrzucamy do garnka z masłem i rozpuszczamy i mieszamy na małym ogniu – ma się tylko rozpuścić i równo (…)

WIĘCEJ >

Grillowana cukinia z wędzonymi wędlinami

Cukinię umyć i pokroić w plastry Rozgrzać patelnię z tłuszczem Usmażyć plastry cukinii z każdej strony Pomidorki przekroić na pół (…)

WIĘCEJ >

Ciasto ananasowe

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Masło klarowane rozpuszczamy w garnku (ma być tylko płynne, nie gotować!) Ananasa (…)

WIĘCEJ >

Cukiniowe spaghetti z bazyliowo-miętowym pesto

Cukinie umyć, wytrzeć ręcznikiem papierowym i pokroić wzdłuż na cienkie plasterki. Następnie każdy plasterek pokroić wzdłuż na cienkie paseczki, tak (…)

WIĘCEJ >

FreshMail.pl
 

FreshMail.pl