fbpx
logo
Szukaj
open close

Suplementy na tarczycę

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
suplementy na tarczycę

Dowiedz się, jakie suplementy na tarczycę mogą wspomóc działanie tego gruczołu i poprawić twój stan zdrowia oraz twoje samopoczucie.

W kontekście poprawy pracy tarczycy ważne jest wyrównywanie niedoborów. Do składników, które mogą być pomocne przy niedoczynności tarczycy i/lub przy chorobie Hashimoto, zalicza się: magnez, witaminę D, probiotyki, selen, cynk, żelazo, witaminę B12, witaminę C oraz kwasy omega-3.

Podczas wprowadzania suplementów trzeba pamiętać, aby zawsze dostosować ich dawkę do potrzeb organizmu. Należy wziąć przy tym pod uwagę wyniki badań, choroby towarzyszące, objawy. Przed rozpoczęciem stosowania suplementacji należy się skonsultować ze specjalistą.

Suplementy na tarczycę

Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają odporność, zmniejszają stan zapalny, tonizują układ nerwowy. Wspomagają także przemiany T4 w T3 w wątrobie.

Magnez

Magnez pomaga wyeliminować wiele objawów, takich jak zaparcia, chroniczne zmęczenie, niepokój czy obniżona koncentracja.

Witamina D3

Witamina D3 wspomaga odporność, zmniejsza ryzyko rozwoju niedoczynności tarczycy, wspomaga zmniejszanie TPO i TG.

Probiotyki

W chorobach tarczycy dochodzi do znacznego zmniejszenia liczebności pożytecznych bakterii. W przypadku chorób w obrębie tarczycy priorytetem powinna być poprawa funkcjonowania trawienia i jelit. 

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Selen

Suplementacja selenu jest konieczna zwłaszcza u osób chorujących na Hashimoto. Już stosowanie dawki 83 mcg dziennie przez 4 miesiące znacząco poprawia wyniki hormonów tarczycy, zmniejsza poziom anty-TPO i anty-TG oraz wpływa na nastrój i samopoczucie.

Cynk

Cynk silnie wspomaga pracę układu odpornościowego. Suplementacja w dawce 30 mg zmniejsza TSH i poprawia wyniki Ft4 i Ft3.

Witamina C

Witamina C może wpływać na regulację hormonów tarczycy. 

Żelazo

Niedobór żelaza jest częstym objawem niedoczynności tarczycy. Często osobom cierpiącym na choroby tarczycy towarzyszy anemia.

Witamina B12

Jest obowiązkowa, ale nierzadko potrzeby jest kompleksowy zestaw witamin z grupy B. Częstym sygnałem niedoboru tych witamin jest zmęczenie, osłabienie, zaburzenia pamięci, mrowienie, stany depresyjne. Uzupełnienie tych składników znacząco wpływa na poziom anty-TPO.

To może cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Kamila Berdys

Dowiedz się, jakie suplementy na tarczycę mogą wspomóc działanie tego gruczołu i poprawić twój stan zdrowia oraz twoje samopoczucie.

W kontekście poprawy pracy tarczycy ważne jest wyrównywanie niedoborów. Do składników, które mogą być pomocne przy niedoczynności tarczycy i/lub przy chorobie Hashimoto, zalicza się: magnez, witaminę D, probiotyki, selen, cynk, żelazo, witaminę B12, witaminę C oraz kwasy omega-3.

Podczas wprowadzania suplementów trzeba pamiętać, aby zawsze dostosować ich dawkę do potrzeb organizmu. Należy wziąć przy tym pod uwagę wyniki badań, choroby towarzyszące, objawy. Przed rozpoczęciem stosowania suplementacji należy się skonsultować ze specjalistą.

Suplementy na tarczycę

Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają odporność, zmniejszają stan zapalny, tonizują układ nerwowy. Wspomagają także przemiany T4 w T3 w wątrobie.

Magnez

Magnez pomaga wyeliminować wiele objawów, takich jak zaparcia, chroniczne zmęczenie, niepokój czy obniżona koncentracja.

Witamina D3

Witamina D3 wspomaga odporność, zmniejsza ryzyko rozwoju niedoczynności tarczycy, wspomaga zmniejszanie TPO i TG.

Probiotyki

W chorobach tarczycy dochodzi do znacznego zmniejszenia liczebności pożytecznych bakterii. W przypadku chorób w obrębie tarczycy priorytetem powinna być poprawa funkcjonowania trawienia i jelit. 

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Selen

Suplementacja selenu jest konieczna zwłaszcza u osób chorujących na Hashimoto. Już stosowanie dawki 83 mcg dziennie przez 4 miesiące znacząco poprawia wyniki hormonów tarczycy, zmniejsza poziom anty-TPO i anty-TG oraz wpływa na nastrój i samopoczucie.

Cynk

Cynk silnie wspomaga pracę układu odpornościowego. Suplementacja w dawce 30 mg zmniejsza TSH i poprawia wyniki Ft4 i Ft3.

Witamina C

Witamina C może wpływać na regulację hormonów tarczycy. 

Żelazo

Niedobór żelaza jest częstym objawem niedoczynności tarczycy. Często osobom cierpiącym na choroby tarczycy towarzyszy anemia.

Witamina B12

Jest obowiązkowa, ale nierzadko potrzeby jest kompleksowy zestaw witamin z grupy B. Częstym sygnałem niedoboru tych witamin jest zmęczenie, osłabienie, zaburzenia pamięci, mrowienie, stany depresyjne. Uzupełnienie tych składników znacząco wpływa na poziom anty-TPO.

To może cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Kamila Berdys
28 kwietnia 2023

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Refluks – co może pomóc?

Choroba refluksowa to zespół dolegliwości wywołanych zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Wraz z połkniętym wcześniej pokarmem do przełyku wracają także wytwarzany w żołądku kwas solny i enzymy trawienne. Powoduje to szereg objawów, w tym często pieczenie, czyli tzw. zgagę….

WIĘCEJ >

Dieta rozdzielna. Jak komponować posiłki?

Każdego dnia wraz z pożywieniem dostarczamy organizmowi niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Potrafimy dobierać pokarm do naszych potrzeb. Problem powstaje, gdy nieumiejętnie łączymy pewne grupy produktów. Może to doprowadzić do różnego rodzaju chorób i…

WIĘCEJ >
jak wspomóc odchudzanie

Jak wspomóc odchudzanie? 6 prostych sposobów

Chcesz schudnąć, ale pomimo podjętego wysiłku efekt cię nie zadowala? Sprawdź, jak wspomóc odchudzanie i jakie proste kroki warto podjąć, by osiągnąć zamierzony cel. 1. Jedz regularnie i pamiętaj o śniadaniu Śniadanie to najważniejszy posiłek….

WIĘCEJ >
lody, dieta na urlopie, urlop a dieta, dieta

Dieta na urlopie – jak sobie radzić?

Czy można sobie zrobić urlop od diety? Czym to może skutkować? Czym zastąpić letnie przysmaki, gdy nie jemy nabiału albo glutenu? Czy dieta na urlopie faktycznie ma sens? Na te i wiele innych pytań odpowiada…

WIĘCEJ >