fbpx
logo
Szukaj
open close

Suplementy na tarczycę

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
suplementy na tarczycę

Dowiedz się, jakie suplementy na tarczycę mogą wspomóc działanie tego gruczołu i poprawić twój stan zdrowia oraz twoje samopoczucie.

W kontekście poprawy pracy tarczycy ważne jest wyrównywanie niedoborów. Do składników, które mogą być pomocne przy niedoczynności tarczycy i/lub przy chorobie Hashimoto, zalicza się: magnez, witaminę D, probiotyki, selen, cynk, żelazo, witaminę B12, witaminę C oraz kwasy omega-3.

Podczas wprowadzania suplementów trzeba pamiętać, aby zawsze dostosować ich dawkę do potrzeb organizmu. Należy wziąć przy tym pod uwagę wyniki badań, choroby towarzyszące, objawy. Przed rozpoczęciem stosowania suplementacji należy się skonsultować ze specjalistą.

Suplementy na tarczycę

Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają odporność, zmniejszają stan zapalny, tonizują układ nerwowy. Wspomagają także przemiany T4 w T3 w wątrobie.

Magnez

Magnez pomaga wyeliminować wiele objawów, takich jak zaparcia, chroniczne zmęczenie, niepokój czy obniżona koncentracja.

Witamina D3

Witamina D3 wspomaga odporność, zmniejsza ryzyko rozwoju niedoczynności tarczycy, wspomaga zmniejszanie TPO i TG.

Probiotyki

W chorobach tarczycy dochodzi do znacznego zmniejszenia liczebności pożytecznych bakterii. W przypadku chorób w obrębie tarczycy priorytetem powinna być poprawa funkcjonowania trawienia i jelit. 

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Selen

Suplementacja selenu jest konieczna zwłaszcza u osób chorujących na Hashimoto. Już stosowanie dawki 83 mcg dziennie przez 4 miesiące znacząco poprawia wyniki hormonów tarczycy, zmniejsza poziom anty-TPO i anty-TG oraz wpływa na nastrój i samopoczucie.

Cynk

Cynk silnie wspomaga pracę układu odpornościowego. Suplementacja w dawce 30 mg zmniejsza TSH i poprawia wyniki Ft4 i Ft3.

Witamina C

Witamina C może wpływać na regulację hormonów tarczycy. 

Żelazo

Niedobór żelaza jest częstym objawem niedoczynności tarczycy. Często osobom cierpiącym na choroby tarczycy towarzyszy anemia.

Witamina B12

Jest obowiązkowa, ale nierzadko potrzeby jest kompleksowy zestaw witamin z grupy B. Częstym sygnałem niedoboru tych witamin jest zmęczenie, osłabienie, zaburzenia pamięci, mrowienie, stany depresyjne. Uzupełnienie tych składników znacząco wpływa na poziom anty-TPO.

To może cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Kamila Berdys

Dowiedz się, jakie suplementy na tarczycę mogą wspomóc działanie tego gruczołu i poprawić twój stan zdrowia oraz twoje samopoczucie.

W kontekście poprawy pracy tarczycy ważne jest wyrównywanie niedoborów. Do składników, które mogą być pomocne przy niedoczynności tarczycy i/lub przy chorobie Hashimoto, zalicza się: magnez, witaminę D, probiotyki, selen, cynk, żelazo, witaminę B12, witaminę C oraz kwasy omega-3.

Podczas wprowadzania suplementów trzeba pamiętać, aby zawsze dostosować ich dawkę do potrzeb organizmu. Należy wziąć przy tym pod uwagę wyniki badań, choroby towarzyszące, objawy. Przed rozpoczęciem stosowania suplementacji należy się skonsultować ze specjalistą.

Suplementy na tarczycę

Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają odporność, zmniejszają stan zapalny, tonizują układ nerwowy. Wspomagają także przemiany T4 w T3 w wątrobie.

Magnez

Magnez pomaga wyeliminować wiele objawów, takich jak zaparcia, chroniczne zmęczenie, niepokój czy obniżona koncentracja.

Witamina D3

Witamina D3 wspomaga odporność, zmniejsza ryzyko rozwoju niedoczynności tarczycy, wspomaga zmniejszanie TPO i TG.

Probiotyki

W chorobach tarczycy dochodzi do znacznego zmniejszenia liczebności pożytecznych bakterii. W przypadku chorób w obrębie tarczycy priorytetem powinna być poprawa funkcjonowania trawienia i jelit. 

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Selen

Suplementacja selenu jest konieczna zwłaszcza u osób chorujących na Hashimoto. Już stosowanie dawki 83 mcg dziennie przez 4 miesiące znacząco poprawia wyniki hormonów tarczycy, zmniejsza poziom anty-TPO i anty-TG oraz wpływa na nastrój i samopoczucie.

Cynk

Cynk silnie wspomaga pracę układu odpornościowego. Suplementacja w dawce 30 mg zmniejsza TSH i poprawia wyniki Ft4 i Ft3.

Witamina C

Witamina C może wpływać na regulację hormonów tarczycy. 

Żelazo

Niedobór żelaza jest częstym objawem niedoczynności tarczycy. Często osobom cierpiącym na choroby tarczycy towarzyszy anemia.

Witamina B12

Jest obowiązkowa, ale nierzadko potrzeby jest kompleksowy zestaw witamin z grupy B. Częstym sygnałem niedoboru tych witamin jest zmęczenie, osłabienie, zaburzenia pamięci, mrowienie, stany depresyjne. Uzupełnienie tych składników znacząco wpływa na poziom anty-TPO.

To może cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Kamila Berdys
28 kwietnia 2023

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Rozszerzone badania tarczycy

Była już mowa o funkcjach tarczycy i o podstawowych badaniach, a teraz pora na kolejną dawkę wiedzy. Przeczytaj, jakie rozszerzone badania tarczycy będą konieczne przy podejrzeniu chorób tarczycy lub przy ich diagnozie. Poniższe badania nie…

WIĘCEJ >

Nadczynność tarczycy – co warto wiedzieć?

Nadczynność tarczycy, nazywana hipertyreozą, to zaburzenie, w którym tarczyca produkuje za dużo hormonów w stosunku do potrzeb organizmu. Polega na wzmożonej aktywności wydzielniczej gruczołu, czego efektem są podwyższone poziomy FT3 i FT4. Wyróżnia się nadczynność subkliniczną, pierwotną i wtórną….

WIĘCEJ >

Cel: zmiana diety. Sprawdź, jak go zrealizować!

Czy pamiętasz jeszcze swoje postanowienia noworoczne? Wiele osób porzuca je już w połowie stycznia. Chciałabym, żebyś tym razem spojrzał na nie z innej perspektywy. Sprawdź, co może ci pomóc o siebie zadbać. Gdy mówimy o…

WIĘCEJ >
rośliny psiankowate

Rośliny psiankowate – co warto o nich wiedzieć?

Jedzenie dużej ilości warzyw oraz owoców jest polecane przez dietetyków jako podstawa zdrowej diety. Należy jednak pamiętać, że nie wszystko jest czarne i białe i to, co będzie dla jednej osoby dobre, dla innej może…

WIĘCEJ >